Zusatzinformation:
Training auf Anfrage für Schulen, Kika & Betriebe !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Um vorherige Absprache mit dem Artz wird gebeten!
Anfrage unter Monika Kohlen
weiter Termine auf Anfrage
auch Einzeltraining möglich!
Bertiebe und Firmen auf Anfrage !
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Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
- Stressabbau und Entspannung
- Mehr Körper -Bewusst-Sein und eine aufrechten Haltung
- Einem gesunden Atem
- Einer besseren Konzentration Einem Weg zur Meditation
- Muskelaufbau
Samstag:
09.30 – 11.00:
Seminarleiterin: Monika Kohlen, Yogalehrerin /Therapeutin
Begrenzte Teilnehmerzahl - Anmeldung unbedingt erforderlich.
unter www.monika-kohlen.de
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Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
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Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
- Stressabbau und Entspannung
- Mehr Körper -Bewusst-Sein und eine aufrechten Haltung
- Einem gesunden Atem
- Einer besseren Konzentration Einem Weg zur Meditation
- Muskelaufbau
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Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
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Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
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zurück Zusatzinformation:"Wenn du das Wasser zur Ruhe kommen lässt, wird es klar.
Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen lässt, wird deine Verhaltensweise ebensfalls klar."
Buddha
Zeit für Dich , Zeit zur Regeneration, Entspannen ,Resourcen erwecken,...
Lade Dich ein, weil Du es Dir wert bist...
Entdecke Dich neu oder wieder... :-)
Die sanften Schwingungen von Kristall- und tibetischen Klangschalen führen dich in tiefe Entspannung, fördern innere Balance und schenken neue Energie. Eine achtsame Tee-Zeremonie erdet dich, öffnet deine Sinne und rundet die Session ab. In diesem geschützten Raum darfst du loslassen, auftanken und dich neu ausrichten - ein Erlebnis, das noch lange in dir nachklingt.
bringe bequeme Kleidung mit und 1 Decke :-) Dicke Socken
Auf Anfrage
Klangmassagen-Meditationen können als Geschenk , als Einzelsitzung oder von Gruppen , Betriebsevent angefragt werden, .
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"Wenn du das Wasser zur Ruhe kommen lässt, wird es klar.
Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen lässt, wird deine Verhaltensweise ebensfalls klar."
Buddha
Zeit für Dich , Zeit zur Regeneration, Entspannen ,Resourcen erwecken,...
Klang & Stille, mit dir selbst in liebevollen Kontakt kommen.
Loslassen, auftanken.
Zeit für Dich.
Wenn nicht jetzt dann wann
www.monika-kohlen.de
"Quando"- Raum für Zeit
jeden 1.Montag und Mittwoch im Monat
bringe bequeme Kleidung mit und 1 Decke :-) Dicke Socken
Klangmassagen-Meditationen können auch als Einzelsitzung oder von Gruppen außerhalb der festgesetzten Termine angefragt werden, .
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"Wenn du das Wasser zur Ruhe kommen lässt, wird es klar.
Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen lässt, wird deine Verhaltensweise ebensfalls klar."
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Klang & Stille, mit dir selbst in liebevollen Kontakt kommen.
Loslassen, auftanken.
Zeit für Dich.
Wenn nicht jetzt dann wann
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"Quando"- Raum für Zeit
jeden 1.Montag und Mittwoch im Monat
bringe bequeme Kleidung mit und 1 Decke :-) Dicke Socken
Klangmassagen-Meditationen können auch als Einzelsitzung oder von Gruppen außerhalb der festgesetzten Termine angefragt werden, .
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Pilates für Mann und Frau!
Geeignetes Training auch anstatt von Beckenbodentraining.
Altersunabhängig!
Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Jede Veränderung, die wir „ in und an“ unserem Körper erzielen, wirkt sich wieder auf unseren Geist und unser Denken aus.
Dieser Kurs arbeitet mit den 6 Grundprinzipien des Pilates: Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Prezision und Konzentration. Bewegung ist das Ziel. Sie lernen über aktive Wahrnehung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur- gekräftigt und stabilisiert. Die unterschiedlichen Schichten der Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Zunächst werden bewußt die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten angesprochen. Erst dann setzt die Bewegung ein, die damit auch die oberflächigen Muskeln kräftigt. Später entwickelt sich ein individuelles Übungsprogramm, das sogenannte "Flow"
Das Training eignet sich für jede Altersstufe und wirkt vorbeugend gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.
Nicht geeignet für Teilnehmer mit akutem Bandscheibenvorfall!
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Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Yin Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich zum aktiven Alltag. Zudem können sie Stress vorbeugen, beziehungsweise entgegenwirken. Yin Yoga basiert auf den Lehren der Traditioniellen Chinesichen Medizin (TCM) und der Faszienforschung. Die Begründer des Yin Yoga sind Paul und Susan Grilley.
Im Yin Yoga wird der Körper in passive Dehnungen gebracht, um Faszienketten zu erreichen. Dafür verweilen wir in den einzelnen Übungen für einige Minuten. Yin Yoga wird langsam und ruhiger mit Hilfsmittel ausgeführt. Yin Yoga eignet sich somit hervorragend als Regeneration von Sport oder vom vollen Alltag.
Im Yin Yoga werden die geübten Haltungen so ausgewählt, dass wir die zwölf Hauptmeridiane ansprechen (Niere und Blase, Leber und Galle, Herz und Dünndarm, Herzbeutel und Dreifacherwärmer, Milz und Magen, sowie Luge und Dickdarm). Damit erreichen wir nicht nur die Organe, sondern ganze Funktionskreisläufe unseres Körpers. Leichtere Blockaden in diesen Funktionsbereichen können so gelöst werden.
Neben den positiven Auswirkungen auf körperlicher Ebene, hat die Yin Yoga Praxis einen einzigartigen Effekt auf unsere Psyche. Während wir in den Asanas verweilen, wirst du durch meditationsähnliche Phasen geführt. Auf diese Weise übst du dich im Yin Yoga in achtsamer Präsenz und schaffst Raum für innere Stille und Selbsterkenntnis.
Seminarleiterin: Monika Kohlen, Yogalehrerin /Therapeutin
Anmeldung unbedingt erforderlich.
unter www.monika-kohlen.de
zurück Zusatzinformation:weitere Termine
20.06.2026
01.06.2026
12.09.2026
10.10.2026
10:00-11:00 Uhr Auf der Seebühne am Blausteinsee bist Du herzlich eingeladen dabei zu sein.
Gebührenfrei !! :-)wer mag gibt gerne eine Spende, die am Ende des Jahres gespendet wird :-)
an den anderen Samstagen sehen wir uns im "Quando"-Raum für Zeit
bringe bitte Deine Yogamatte mit und alles was Du benötigst für Diese Zeit!
Eine Anmeldung ist für das Yoag für Jedermann auf der Seebühne nicht notwendig!
Wir besitzten alle mehr als wir benötigen, vielen Menschen auch Kindern geht es sehr schlecht , viele leben mitten unter uns...
aus diesem Grund würden wir gerne jedesmal um eine kleine Spende bitten, diese werden wir am Ende des Jahres weiter spenden...
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