Termine Erwachsene

Training auf Anfrage für Schulen, Kika & Betriebe !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Um vorherige Absprache mit dem Artz wird gebeten!
Anfrage unter Monika Kohlen
weiter Termine auf Anfrage
auch Einzeltraining möglich!
Bertiebe und Firmen auf Anfrage !
Training auf Anfrage für Schulen, Kika & Betriebe !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Um vorherige Absprache mit dem Artz wird gebeten!
Anfrage unter Monika Kohlen
weiter Termine auf Anfrage
auch Einzeltraining möglich!
Bertiebe und Firmen auf Anfrage !
Fazcientraining für Mann und Frau!
Fazcientraining für Mann und Frau!
Ganzheitliches Rückentraining
Möglichkeit, Stressabbau durch den Wechsel von Auspowernund Entspannen um eigene psychosoziale Gesundheitsressourcen zu stärken.
Inhalte aus dem Yoga, pilates, Bauch & Rücken 6 nacken in Balance & Entspannungtechniken
mitzubringen sind : dicke Socken , bequeme Kleidung, eine leichte Decke & gute Laune :-)
Alle Übungen werden mit Achtsamkeit ausgeführt &
mit einer Entspannung wird der Stunde beendet.
Dieser Kurs ist nur für Frauen !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Termine auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Bertiebe
Wir können äußerlich nur gut aussehen, wenn wir uns innerlich wohl fühlen.
Der Verspannte, schmerzhafte Rücken beeinträchtigt das Lebensgefühl nachhaltig; der Körper ziegt das Bedürfnis nach Bewegung aufrechter Haltung, freier Atmung und Ruhe.
Nach dem ganzheitlichen Bewegungsverständnis, den Grundlagen der Eutonie, den Erkentnissen von Moshe Feldenkreis, den östlichen Methoden der Körperarbeit, nach Pilates.... werden Übungenangebote, die nicht nur den den Rücken von Verspannungen befreien, beweglicher machen und stabilisieren dürchgeführt. Durch bewusstes Erleben dieser Körperbildung mithilfe des Atemgeschehens kann sich ein Empfinden für Körperzusammenhänge und eine Aufrechte, lebendige Haltung entwickeln. Dieser Ansatz wird übertragen auf Bewegungn im Altag und Beruf wie Sitzten, Stehen, Gehen, Heben, Trage, auch auf den Umgang mit Schmerzen.
Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall.
Ein breitgefechertes
Bewegungsrepertoire aus Yoga , Pilates, Gymnastik, Feldenkreis...
Alle Übungen werden mit Achtsamkeit ausgeführt &
mit einer Entspannung wird der Stunde beendet.
Dieser Kurs ist nur für Frauen !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Termine auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Bertiebe
Wir können äußerlich nur gut aussehen, wenn wir uns innerlich wohl fühlen.
Der Verspannte, schmerzhafte Rücken beeinträchtigt das Lebensgefühl nachhaltig; der Körper ziegt das Bedürfnis nach Bewegung aufrechter Haltung, freier Atmung und Ruhe.
Nach dem ganzheitlichen Bewegungsverständnis, den Grundlagen der Eutonie, den Erkentnissen von Moshe Feldenkreis, den östlichen Methoden der Körperarbeit, nach Pilates.... werden Übungenangebote, die nicht nur den den Rücken von Verspannungen befreien, beweglicher machen und stabilisieren dürchgeführt. Durch bewusstes Erleben dieser Körperbildung mithilfe des Atemgeschehens kann sich ein Empfinden für Körperzusammenhänge und eine Aufrechte, lebendige Haltung entwickeln. Dieser Ansatz wird übertragen auf Bewegungn im Altag und Beruf wie Sitzten, Stehen, Gehen, Heben, Trage, auch auf den Umgang mit Schmerzen.
Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall.
Pilates für Mann und Frau!
Geeignetes Training auch anstatt von Beckenbodentraining.
Altersunabhängig!
Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Jede Veränderung, die wir „ in und an“ unserem Körper erzielen, wirkt sich wieder auf unseren Geist und unser Denken aus.
Dieser Kurs arbeitet mit den 6 Grundprinzipien des Pilates: Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Prezision und Konzentration. Bewegung ist das Ziel. Sie lernen über aktive Wahrnehung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur- gekräftigt und stabilisiert. Die unterschiedlichen Schichten der Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Zunächst werden bewußt die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten angesprochen. Erst dann setzt die Bewegung ein, die damit auch die oberflächigen Muskeln kräftigt. Später entwickelt sich ein individuelles Übungsprogramm, das sogenannte "Flow"
Das Training eignet sich für jede Altersstufe und wirkt vorbeugend gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.
Nicht geeignet für Teilnehmer mit akutem Bandscheibenvorfall!
Pilates für Mann und Frau!
Geeignetes Training auch anstatt von Beckenbodentraining.
Altersunabhängig!
Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Jede Veränderung, die wir „ in und an“ unserem Körper erzielen, wirkt sich wieder auf unseren Geist und unser Denken aus.
Dieser Kurs arbeitet mit den 6 Grundprinzipien des Pilates: Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Prezision und Konzentration. Bewegung ist das Ziel. Sie lernen über aktive Wahrnehung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur- gekräftigt und stabilisiert. Die unterschiedlichen Schichten der Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Zunächst werden bewußt die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten angesprochen. Erst dann setzt die Bewegung ein, die damit auch die oberflächigen Muskeln kräftigt. Später entwickelt sich ein individuelles Übungsprogramm, das sogenannte "Flow"
Das Training eignet sich für jede Altersstufe und wirkt vorbeugend gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.
Nicht geeignet für Teilnehmer mit akutem Bandscheibenvorfall!
Pilates für Mann und Frau!
Geeignetes Training auch anstatt von Beckenbodentraining.
Altersunabhängig!
Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Jede Veränderung, die wir „ in und an“ unserem Körper erzielen, wirkt sich wieder auf unseren Geist und unser Denken aus.
Dieser Kurs arbeitet mit den 6 Grundprinzipien des Pilates: Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Prezision und Konzentration. Bewegung ist das Ziel. Sie lernen über aktive Wahrnehung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur- gekräftigt und stabilisiert. Die unterschiedlichen Schichten der Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Zunächst werden bewußt die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten angesprochen. Erst dann setzt die Bewegung ein, die damit auch die oberflächigen Muskeln kräftigt. Später entwickelt sich ein individuelles Übungsprogramm, das sogenannte "Flow"
Das Training eignet sich für jede Altersstufe und wirkt vorbeugend gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.
Nicht geeignet für Teilnehmer mit akutem Bandscheibenvorfall!
Training auf Anfrage für Schulen, Kika & Betriebe !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Um vorherige Absprache mit dem Artz wird gebeten!
Anfrage unter Monika Kohlen
weiter Termine auf Anfrage
auch Einzeltraining möglich!
Bertiebe und Firmen auf Anfrage !
Training auf Anfrage auch für Schulen, Kika & Betriebe !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Um vorherige Absprache mit dem Artz wird gebeten!
Anfrage unter Monika Kohlen
weiter Termine auf Anfrage
auch Einzeltraining möglich!
Bertiebe und Firmen auf Anfrage !
Trainings auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Betriebe
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Trainings auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Betriebe
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Ab Januar 2021 “Rücken meets Pilates”
In dieser Stunde trifft die Neue Rückenschule auf Pilates.
Beide Bereiche harmonieren perfekt und so lassen sich die tief liegenden und schwächeren Rücken- und Bauchmuskeln und auch den Beckenboden trainieren. Ruhige und fließende Bewegungen sowie eine Balance zwischen aktiven Übungen und Entspannung bilden ein effektives Ganzkörper-Training
Ein sanftes, aber dennoch sehr effektives Training!
Körpergefühl und Körperbewusstsein werden in dieser Stunde für Männer und Frauen verbessert.
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Termine auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Bertiebe
Wir können äußerlich nur gut aussehen, wenn wir uns innerlich wohl fühlen.
Der Verspannte, schmerzhafte Rücken beeinträchtigt das Lebensgefühl nachhaltig; der Körper ziegt das Bedürfnis nach Bewegung aufrechter Haltung, freier Atmung und Ruhe.
Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall.
Dieser Kurs ist nur für Frauen !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Termine auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Bertiebe
Wir können äußerlich nur gut aussehen, wenn wir uns innerlich wohl fühlen.
“Rücken meets Pilates”
In dieser Stunde trifft die Neue Rückenschule auf Pilates.
Beide Bereiche harmonieren perfekt und so lassen sich die tief liegenden und schwächeren Rücken- und Bauchmuskeln und auch den Beckenboden trainieren. Ruhige und fließende Bewegungen sowie eine Balance zwischen aktiven Übungen und Entspannung bilden ein effektives Ganzkörper-Training
Ein sanftes, aber dennoch sehr effektives Training!
Körpergefühl und Körperbewusstsein werden in dieser Stunde für Männer und Frauen verbessert.
"Quando" - Raum für Zeit
Eichenstrasse 4
52249 Eschweiler Dürwiß
Tel.: 02403 / 879663
E-Mail: kontakt@monika-kohlen.de
Web: http://www.monika-kohlen.de
Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall.
Info siehe "Hede Training"!
Bitte Decke , warme Socken & Schreibmaterial mitbringen!
Training auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Betriebe !
Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Jeden Samstag Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
eine ganzheitliches Prinzip des klassischen Yogas , das Prinzip von Yin und Yang, die Lehren des Ayurveda und das Wissen der chinesischen Medizin vereint.
Beweglichkeit, Dehnung der Faszien, seelische Ausgeglichenheit, Balance, Harmonie und Körperliche Kraft werden gefördert
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
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Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu: