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Termine Erwachsene
| Aktuelles Kurssystem auf Anfrage: | ||||
| Tag | Kursbeginn/-ende | Uhrzeit | Ort | Einheiten |
 | 26.10.20 bis 21.12.20 | 00:00 bis 00:00 Uhr | ||
| Autogenes Training: | ||||
| Tag | Kursbeginn/-ende | Uhrzeit | Ort | Einheiten |
| Montag | 26.10.20 bis 21.12.20 | 16:15 bis 17:30 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit | a 10 |
| Donnerstag | 29.10.20 bis 21.12.20 | 16:00 bis 17:15 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit | a 10 |
| Klangschalenmeditation: | ||||
| Tag | Kursbeginn/-ende | Uhrzeit | Ort | Einheiten |
| Freitag | 26.10.20 bis 21.12.20 | 18:00 bis 19:00 Uhr | "Quando" -Raum für Zeit Monika Kohlen | |
| Montag | 26.10.20 bis 21.12.20 | 19:50 bis 21:20 Uhr | "Quando" -Raum für Zeit Monika Kohlen | |
| Neue Rückenschule "Bodyenergie & Achtsamkeit": | ||||
| Tag | Kursbeginn/-ende | Uhrzeit | Ort | Einheiten |
| Montag | 26.10.20 bis 21.12.20 | 17:00 bis 18:00 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen | |
| Donnerstag | 29.10.20 bis 17.12.20 | 20:00 bis 21:00 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen | |
| Pilates: | ||||
| Tag | Kursbeginn/-ende | Uhrzeit | Ort | Einheiten |
| Montag | 17.08.20 bis 21.12.20 | 18:30 bis 19:30 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen |  |
| Donnerstag | 29.10.20 bis 17.12.20 | 10:00 bis 11:00 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen | |
| Donnerstag | 29.10.20 bis 17.12.20 | 16:15 bis 17:15 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen | |
| Progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen: | ||||
| Tag | Kursbeginn/-ende | Uhrzeit | Ort | Einheiten |
| Montag | 26.10.20 bis 21.12.20 | 16:15 bis 17:15 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen | |
| Donnerstag | 29.10.20 bis 17.12.20 | 16:15 bis 17:15 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen | |
| Yin &Yang Yoga: | ||||
| Tag | Kursbeginn/-ende | Uhrzeit | Ort | Einheiten |
| Samstag | 31.10.20 bis 19.12.20 | 10:00 bis 11:00 Uhr | "Quando"- Raum für Zeit, | |
| Yin Yang Yoga & Faszien: | ||||
| Tag | Kursbeginn/-ende | Uhrzeit | Ort | Einheiten |
| Freitag | 30.10.20 bis 18.12.20 | 18:00 bis 19:00 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen | |
| Yoga - Hatha Yoga Gesundheit Körper Entspannung: | ||||
| Tag | Kursbeginn/-ende | Uhrzeit | Ort | Einheiten |
| Mittwoch | 19.08.20 bis 16.12.20 | 18:15 bis 19:45 Uhr | "Quando"- Raum für Zeit, Monika Kohlen | |
| Donnerstag | 29.10.20 bis 17.12.20 | 16:00 bis 17:30 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit | |
| Donnerstag | 22.08.20 bis 18.12.20 | 18:00 bis 19:30 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit | |
| Yoga am Morgen: | ||||
| Tag | Kursbeginn/-ende | Uhrzeit | Ort | Einheiten |
| Donnerstag | 22.10.20 bis 17.12.20 | 09:00 bis 10:15 Uhr | "Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen | |
kontakt@monika-kohlen.de
Pilates ,Rückenschule, Yoga, Entspannungstechniken, Meditation, Klangschalenentspannung
für Kinder Jugendliche Erwachsene Schulen und Betriebe BGF
Unsere Kurse sind zertifiziert und werden von den KK beszuschußt
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Training auf Anfrage für Schulen, Kika & Betriebe !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Um vorherige Absprache mit dem Artz wird gebeten!
Anfrage unter Monika Kohlen
weiter Termine auf Anfrage
auch Einzeltraining möglich!
Bertiebe und Firmen auf Anfrage !
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Training auf Anfrage für Schulen, Kika & Betriebe !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Um vorherige Absprache mit dem Artz wird gebeten!
Anfrage unter Monika Kohlen
weiter Termine auf Anfrage
auch Einzeltraining möglich!
Bertiebe und Firmen auf Anfrage !
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Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen lässt, wird deine Verhaltensweise ebensfalls klar."
Buddha
Lade Dich ein, weil Du es Dir wert bist...
Entdecke Dich neu oder wieder... :-)
bringe bequeme Kleidung mit und 1 Decke :-) Dicke Socken
und auf Anfrage
Diese Termine können auch seperat gebucht werden,
Klangmassagen-Meditationen können auch als Einzelsitzung oder von Gruppen außerhalb der festgesetzten Termine angefragt werden, .
oder als Kurseinheit über das Jahr 2015 gebucht werden
und können ggff. im Bereich Entspannung von der Kasse bezuschußt werden.
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Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen lässt, wird deine Verhaltensweise ebensfalls klar."
Buddha
Lade Dich ein, weil Du es Dir wert bist...
Entdecke Dich neu oder wieder... :-)
bringe bequeme Kleidung mit und 1 Decke :-) Dicke Socken
und auf Anfrage
Diese Termine können auch seperat gebucht werden,
Klangmassagen-Meditationen können auch als Einzelsitzung oder von Gruppen außerhalb der festgesetzten Termine angefragt werden, .
oder als Kurseinheit über das Jahr 2015 gebucht werden
und können ggff. im Bereich Entspannung von der Kasse bezuschußt werden.
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Ganzheitliches Rückentraining
Möglichkeit, Stressabbau durch den Wechsel von Auspowernund Entspannen um eigene psychosoziale Gesundheitsressourcen zu stärken.
Inhalte aus dem Yoga, pilates, Bauch & Rücken 6 nacken in Balance & Entspannungtechniken
mitzubringen sind : dicke Socken , bequeme Kleidung, eine leichte Decke & gute Laune :-)
Alle Übungen werden mit Achtsamkeit ausgeführt &
mit einer Entspannung wird der Stunde beendet.
Dieser Kurs ist nur für Frauen !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Termine auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Bertiebe
Wir können äußerlich nur gut aussehen, wenn wir uns innerlich wohl fühlen.
Der Verspannte, schmerzhafte Rücken beeinträchtigt das Lebensgefühl nachhaltig; der Körper ziegt das Bedürfnis nach Bewegung aufrechter Haltung, freier Atmung und Ruhe.
Nach dem ganzheitlichen Bewegungsverständnis, den Grundlagen der Eutonie, den Erkentnissen von Moshe Feldenkreis, den östlichen Methoden der Körperarbeit, nach Pilates.... werden Übungenangebote, die nicht nur den den Rücken von Verspannungen befreien, beweglicher machen und stabilisieren dürchgeführt. Durch bewusstes Erleben dieser Körperbildung mithilfe des Atemgeschehens kann sich ein Empfinden für Körperzusammenhänge und eine Aufrechte, lebendige Haltung entwickeln. Dieser Ansatz wird übertragen auf Bewegungn im Altag und Beruf wie Sitzten, Stehen, Gehen, Heben, Trage, auch auf den Umgang mit Schmerzen.
Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall.
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Ein breitgefechertes
Bewegungsrepertoire aus Yoga , Pilates, Gymnastik, Feldenkreis...
Alle Übungen werden mit Achtsamkeit ausgeführt &
mit einer Entspannung wird der Stunde beendet.
Dieser Kurs ist nur für Frauen !
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Termine auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Bertiebe
Wir können äußerlich nur gut aussehen, wenn wir uns innerlich wohl fühlen.
Der Verspannte, schmerzhafte Rücken beeinträchtigt das Lebensgefühl nachhaltig; der Körper ziegt das Bedürfnis nach Bewegung aufrechter Haltung, freier Atmung und Ruhe.
Nach dem ganzheitlichen Bewegungsverständnis, den Grundlagen der Eutonie, den Erkentnissen von Moshe Feldenkreis, den östlichen Methoden der Körperarbeit, nach Pilates.... werden Übungenangebote, die nicht nur den den Rücken von Verspannungen befreien, beweglicher machen und stabilisieren dürchgeführt. Durch bewusstes Erleben dieser Körperbildung mithilfe des Atemgeschehens kann sich ein Empfinden für Körperzusammenhänge und eine Aufrechte, lebendige Haltung entwickeln. Dieser Ansatz wird übertragen auf Bewegungn im Altag und Beruf wie Sitzten, Stehen, Gehen, Heben, Trage, auch auf den Umgang mit Schmerzen.
Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall.
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Pilates für Mann und Frau!
Geeignetes Training auch anstatt von Beckenbodentraining.
Altersunabhängig!
Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Jede Veränderung, die wir „ in und an“ unserem Körper erzielen, wirkt sich wieder auf unseren Geist und unser Denken aus.
Dieser Kurs arbeitet mit den 6 Grundprinzipien des Pilates: Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Prezision und Konzentration. Bewegung ist das Ziel. Sie lernen über aktive Wahrnehung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur- gekräftigt und stabilisiert. Die unterschiedlichen Schichten der Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Zunächst werden bewußt die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten angesprochen. Erst dann setzt die Bewegung ein, die damit auch die oberflächigen Muskeln kräftigt. Später entwickelt sich ein individuelles Übungsprogramm, das sogenannte "Flow"
Das Training eignet sich für jede Altersstufe und wirkt vorbeugend gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.
Nicht geeignet für Teilnehmer mit akutem Bandscheibenvorfall!
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Pilates für Mann und Frau!
Geeignetes Training auch anstatt von Beckenbodentraining.
Altersunabhängig!
Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Jede Veränderung, die wir „ in und an“ unserem Körper erzielen, wirkt sich wieder auf unseren Geist und unser Denken aus.
Dieser Kurs arbeitet mit den 6 Grundprinzipien des Pilates: Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Prezision und Konzentration. Bewegung ist das Ziel. Sie lernen über aktive Wahrnehung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur- gekräftigt und stabilisiert. Die unterschiedlichen Schichten der Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Zunächst werden bewußt die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten angesprochen. Erst dann setzt die Bewegung ein, die damit auch die oberflächigen Muskeln kräftigt. Später entwickelt sich ein individuelles Übungsprogramm, das sogenannte "Flow"
Das Training eignet sich für jede Altersstufe und wirkt vorbeugend gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.
Nicht geeignet für Teilnehmer mit akutem Bandscheibenvorfall!
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Pilates für Mann und Frau!
Geeignetes Training auch anstatt von Beckenbodentraining.
Altersunabhängig!
Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
Jede Veränderung, die wir „ in und an“ unserem Körper erzielen, wirkt sich wieder auf unseren Geist und unser Denken aus.
Dieser Kurs arbeitet mit den 6 Grundprinzipien des Pilates: Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Prezision und Konzentration. Bewegung ist das Ziel. Sie lernen über aktive Wahrnehung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur- gekräftigt und stabilisiert. Die unterschiedlichen Schichten der Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Zunächst werden bewußt die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten angesprochen. Erst dann setzt die Bewegung ein, die damit auch die oberflächigen Muskeln kräftigt. Später entwickelt sich ein individuelles Übungsprogramm, das sogenannte "Flow"
Das Training eignet sich für jede Altersstufe und wirkt vorbeugend gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.
Nicht geeignet für Teilnehmer mit akutem Bandscheibenvorfall!
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Trainings auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Betriebe
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!
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Trainings auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Betriebe
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Jeden Samstag Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
eine ganzheitliches Prinzip des klassischen Yogas , das Prinzip von Yin und Yang, die Lehren des Ayurveda und das Wissen der chinesischen Medizin vereint.
Beweglichkeit, Dehnung der Faszien, seelische Ausgeglichenheit, Balance, Harmonie und Körperliche Kraft werden gefördert
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
- Stressabbau und Entspannung
- Mehr Körper -Bewusst-Sein und eine aufrechten Haltung
- Einem gesunden Atem
- Einer besseren Konzentration Einem Weg zur Meditation
- Muskelaufbau
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Auch für den Mann, oder zu zweit sich was schenken :-)
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen.
Rücksprache mit dem Artz ist erforderlich!
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
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Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
- Stressabbau und Entspannung
- Mehr Körper -Bewusst-Sein und eine aufrechten Haltung
- Einem gesunden Atem
- Einer besseren Konzentration Einem Weg zur Meditation
- Muskelaufbau
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Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
- Stressabbau und Entspannung
- Mehr Körper -Bewusst-Sein und eine aufrechten Haltung
- Einem gesunden Atem
- Einer besseren Konzentration Einem Weg zur Meditation
- Muskelaufbau
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Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
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Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
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Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.
Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta" "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".
Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln, die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren. Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
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