Chakras sind sog. Energie- und Bewusstseinszentren in uns, die mittels zielgerichteter Techniken aktiviert und harmonisiert werden und eine positive Wirkung auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit haben.
Das jahrtausende alte Wissen um die Chakras verdanken wir der Yogatradition, und ist auch in vielen anderen Kulturen zu beobachten.
Jedem Chakra wird eine vorherrschende Charakteristik auf verschiedenen Ebenen zugeordnet, und ist u.a. Zentrum eines der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.

Monika Kohlen veranstalten dazu eine Yogareihe. Sie beginnt mit einer Reise durch die Chakras, die u.a. mit Klangschalen begleitet wird, setzt sich dann mit jedem Chakra einzeln auseinander, und endet mit der Harmonisierung.

Termine:
Samstag, 20.012018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - Erweckung der Chakras mit Klang"

Samstag, 03.02.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Vertrauen & Stabilität" (Wurzelchakra)

Samstag,10. 03.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Kreativität & Sinnlichkeit" (Sakralchakra)

Samstag, 14. 04.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Selbstvertrauen & Willensstärke" (Nabelchakra)

Samstag, 05.05.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Offenheit & Liebe" (Herzchakra)

Samstag, 16.06.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Kommunikation & Ausdrucksvermögen" (Halschakra)

Samstag, 30.06.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Intuition & Selbsterkenntnis" (Stirnchakra)

Samstag 25.08.2013, 09.30 – 11.00 Uhr: "Chakra-Yoga für Selbstverwirklichung & Empfang der göttlichen Gnade" (Kronenchakra)

Samstag, 15.09.2013, 09.30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - eine Reise zur Harmonisierung der Chakras"

Kosten:

15,- Euro
Anmeldung und weitere Informationen bei Monika Kohlen

Chakras sind sog. Energie- und Bewusstseinszentren in uns, die mittels zielgerichteter Techniken aktiviert und harmonisiert werden und eine positive Wirkung auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit haben.
Das jahrtausende alte Wissen um die Chakras verdanken wir der Yogatradition, und ist auch in vielen anderen Kulturen zu beobachten.
Jedem Chakra wird eine vorherrschende Charakteristik auf verschiedenen Ebenen zugeordnet, und ist u.a. Zentrum eines der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.

Monika Kohlen veranstalten dazu eine Yogareihe. Sie beginnt mit einer Reise durch die Chakras, die u.a. mit Klangschalen begleitet wird, setzt sich dann mit jedem Chakra einzeln auseinander, und endet mit der Harmonisierung.

Termine:
Samstag, 20.012018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - Erweckung der Chakras mit Klang"

Samstag, 03.02.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Vertrauen & Stabilität" (Wurzelchakra)

Samstag,10. 03.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Kreativität & Sinnlichkeit" (Sakralchakra)

Samstag, 14. 04.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Selbstvertrauen & Willensstärke" (Nabelchakra)

Samstag, 05.05.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Offenheit & Liebe" (Herzchakra)

Samstag, 16.06.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Kommunikation & Ausdrucksvermögen" (Halschakra)

Samstag, 30.06.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Intuition & Selbsterkenntnis" (Stirnchakra)

Samstag 25.08.2013, 09.30 – 11.00 Uhr: "Chakra-Yoga für Selbstverwirklichung & Empfang der göttlichen Gnade" (Kronenchakra)

Samstag, 15.09.2013, 09.30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - eine Reise zur Harmonisierung der Chakras"

Kosten:

15,- Euro
Anmeldung und weitere Informationen bei Monika Kohlen

Chakras sind sog. Energie- und Bewusstseinszentren in uns, die mittels zielgerichteter Techniken aktiviert und harmonisiert werden und eine positive Wirkung auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit haben.
Das jahrtausende alte Wissen um die Chakras verdanken wir der Yogatradition, und ist auch in vielen anderen Kulturen zu beobachten.
Jedem Chakra wird eine vorherrschende Charakteristik auf verschiedenen Ebenen zugeordnet, und ist u.a. Zentrum eines der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.

Monika Kohlen veranstalten dazu eine Yogareihe. Sie beginnt mit einer Reise durch die Chakras, die u.a. mit Klangschalen begleitet wird, setzt sich dann mit jedem Chakra einzeln auseinander, und endet mit der Harmonisierung.

Termine:
Samstag, 20.012018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - Erweckung der Chakras mit Klang"

Samstag, 03.02.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Vertrauen & Stabilität" (Wurzelchakra)

Samstag,10. 03.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Kreativität & Sinnlichkeit" (Sakralchakra)

Samstag, 14. 04.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Selbstvertrauen & Willensstärke" (Nabelchakra)

Samstag, 05.05.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Offenheit & Liebe" (Herzchakra)

Samstag, 16.06.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Kommunikation & Ausdrucksvermögen" (Halschakra)

Samstag, 30.06.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Intuition & Selbsterkenntnis" (Stirnchakra)

Samstag 25.08.2013, 09.30 – 11.00 Uhr: "Chakra-Yoga für Selbstverwirklichung & Empfang der göttlichen Gnade" (Kronenchakra)

Samstag, 15.09.2013, 09.30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - eine Reise zur Harmonisierung der Chakras"

Kosten:

15,- Euro
Anmeldung und weitere Informationen bei Monika Kohlen

 
Fazcientraining für Mann und Frau!

 
Fazcientraining für Mann und Frau!

Pilates für Mann und Frau!

Geeignetes Training auch anstatt von Beckenbodentraining.

Altersunabhängig!

Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!

Jede Veränderung, die wir „ in und an“ unserem Körper erzielen, wirkt sich wieder auf unseren Geist und unser Denken aus.

Dieser Kurs arbeitet mit den 6 Grundprinzipien des Pilates:                                                                                               Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Prezision und Konzentration.                                                                 Bewegung ist das Ziel. Sie lernen über aktive Wahrnehung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur- gekräftigt und stabilisiert. Die unterschiedlichen Schichten der Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Zunächst werden bewußt die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten angesprochen. Erst dann setzt die Bewegung ein, die damit auch die oberflächigen Muskeln kräftigt.  Später entwickelt sich ein individuelles Übungsprogramm, das sogenannte "Flow"   
Das Training eignet sich für jede Altersstufe und wirkt vorbeugend gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.                 

Nicht geeignet für Teilnehmer mit akutem Bandscheibenvorfall!                                                 

Pilates für Mann und Frau!

Geeignetes Training auch anstatt von Beckenbodentraining.

Altersunabhängig!

Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!

Jede Veränderung, die wir „ in und an“ unserem Körper erzielen, wirkt sich wieder auf unseren Geist und unser Denken aus.

Dieser Kurs arbeitet mit den 6 Grundprinzipien des Pilates:                                                                                               Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Prezision und Konzentration.                                                                 Bewegung ist das Ziel. Sie lernen über aktive Wahrnehung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur- gekräftigt und stabilisiert. Die unterschiedlichen Schichten der Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Zunächst werden bewußt die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten angesprochen. Erst dann setzt die Bewegung ein, die damit auch die oberflächigen Muskeln kräftigt.  Später entwickelt sich ein individuelles Übungsprogramm, das sogenannte "Flow"   
Das Training eignet sich für jede Altersstufe und wirkt vorbeugend gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.                 

Nicht geeignet für Teilnehmer mit akutem Bandscheibenvorfall!                                                 

Yoga für Körper & Geist & für die Seele!

Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,

Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!

Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.

Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta"  "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".

Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln,  die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren.            Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.

Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:

• Stressabbau und Entspannung
• Mehr Körper -Bewusst-Sein und eine aufrechten Haltung
• Einem gesunden Atem
• Einer besseren Konzentration Einem Weg zur Meditation
• Muskelaufbau

Yoga für Körper & Geist & für die Seele!

Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,

Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!

Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.

Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta"  "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".

Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln,  die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren.            Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.

Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:

• Stressabbau und Entspannung
• Mehr Körper -Bewusst-Sein und eine aufrechten Haltung
• Einem gesunden Atem
• Einer besseren Konzentration Einem Weg zur Meditation
• Muskelaufbau

Yoga für Körper & Geist & für die Seele!

Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,

Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!

Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.

Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta"  "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".

Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln,  die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren.            Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.

Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:

• Stressabbau und Entspannung
• Mehr Körper -Bewusst-Sein und eine aufrechten Haltung
• Einem gesunden Atem
• Einer besseren Konzentration Einem Weg zur Meditation
• Muskelaufbau

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Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,

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Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.

Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta"  "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".

Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln,  die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren.            Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.

Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:

• Stressabbau und Entspannung
• Mehr Körper -Bewusst-Sein und eine aufrechten Haltung
• Einem gesunden Atem
• Einer besseren Konzentration Einem Weg zur Meditation
• Muskelaufbau

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Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.

Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta"  "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".

Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln,  die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren.            Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.

Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:

• Stressabbau und Entspannung
• Mehr Körper -Bewusst-Sein und eine aufrechten Haltung
• Einem gesunden Atem
• Einer besseren Konzentration Einem Weg zur Meditation
• Muskelaufbau

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Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, die aus Indien stammen. Im Unterschied zu europischen gymnastischen Übungen beinhalteen sie jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen.

Hatha ist ein altes Sankritwort: "Ha" bedeutet "die "Sonne", "Ta"  "der Mond" und "Yoga" soviel wie "Einheit".

Yoga Asanas (Übungen) trainieren jeden Körperteil, strecken Muskeln,  die Wirbelsäule, machen gelenkig, kräftigen die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Pranajama (Yoga-tmung) belebt den Körper und hilft, Geist und Verstand zu konzentrieren.            Yoga Nidra ist eine Entspannungsform, welche zur integrlen Entspannung führt. Ziel der Meditationen ist die Zusammenführung des individuellen Selbst mit dem absoluten oder reinen Bewusstsein.

Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:

• Stressabbau und Entspannung
• Mehr Körper -Bewusst-Sein und eine aufrechten Haltung
• Einem gesunden Atem
• Einer besseren Konzentration Einem Weg zur Meditation
• Muskelaufbau