Verbindliche Terminanmeldung

Ihr gewählter Termin:
Pilates meets Faczio:
TagKursbeginn/-endeUhrzeitOrtEinheiten
Dienstag
weitere Informationen
29.10.24 bis
16.12.24
18:30 bis
19:30 Uhr
"Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen; Aachener Str.189; 52249 Eschweiler8
Zusatzinformation:

Pilates für Mann und Frau!

Geeignetes Training auch anstatt von Beckenbodentraining.

Altersunabhängig!

Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!

 

 

Jede Veränderung, die wir „ in und an“ unserem Körper erzielen, wirkt sich wieder auf unseren Geist und unser Denken aus.

 

Dieser Kurs arbeitet mit den 6 Grundprinzipien des Pilates:                                                                                               Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Prezision und Konzentration.                                                                 Bewegung ist das Ziel. Sie lernen über aktive Wahrnehung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur- gekräftigt und stabilisiert. Die unterschiedlichen Schichten der Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Zunächst werden bewußt die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten angesprochen. Erst dann setzt die Bewegung ein, die damit auch die oberflächigen Muskeln kräftigt.  Später entwickelt sich ein individuelles Übungsprogramm, das sogenannte "Flow"   
Das Training eignet sich für jede Altersstufe und wirkt vorbeugend gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.                 

Nicht geeignet für Teilnehmer mit akutem Bandscheibenvorfall!                                                 

 



zurück

Bitte füllen Sie für Ihre Terminanmeldung alle notwendigen Felder korrekt aus und
führen Sie bitte für jede Person eine separate Anmeldung durch.

Nachname *
Vorname *
Straße, Nr. *
PLZ und Ort *
Land *
Tel. tagsüber *
Tel. abends *
E-Mail *
Geburtsdatum *   (Tag.Monat.Jahr)
Krankenkasse
Versicherungsnr.
Zusätzl. Nachricht
Ich habe die Teilnahmebedingungen sowie die Hinweise zur elektronischen Kommunikation gelesen und akzeptiere diese.
Ich habe die Information über mein Widerrufsrecht gelesen.
Auf die Fernabsatzvorschriften (§ 312 d BGB und § 355 BGB) wird hingewiesen.
Mit der aktiven Übermittlung meine Anfrage bestätige ich, dass ich mit der Datenschutzerklärung einverstanden bin und diese akzeptiere.

Anmeldung jetzt übermitteln

nach oben
Aktuelles von Monika Kohlen
Neue Kurse ab 28.10.2024 "Stärke dein "inneres" Team "Das Imunsystem stärken
Kraft tanken , Entspannung finden
mit Zertifizierung!
Yoga, Pilates, Rückenschule, Meditation,
Autogenes-training, ….."Yoga am See"
Wir freuen uns auf Dich :-)





mehr
Klangschalen -Meditation Jeden 1.Montag im Monat
und auf Anfrage
gerne als Geschenk oder für Sie auch als Gruppe, als besonderes Event...
siehe auch Worshop

Tauche ein in die Welt der Klänge und spüre die wohltuende und lösende Wirkung
mehr
Betriebliche Gesundheitsförderung "Stärken Sie Ihr Team"Betriebliche Gesundheitsförderung
motivieren & stärken Sie Ihr Team.
So können ihre Mitarbeiter Kraft, Entspannung tanken & gleichzeitig für die körperliche Ebene sich gesunden. Die BGF wird auf Anfrage bezuschusst....
mehr