Aktuelles

„Die Quelle der Gesundheit ist innere Harmonie, Harmonie mit der Natur und dem Umfeld.“ (Osho)

ärztlich begleiteter Gesundheitstag

Wir bieten Ihnen in einer besonderen Atmosphäre, umgeben von Natur und Ruhe einen Tag Auszeit und Achtsamkeit für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele. An diesem Tag werden wir in einer kleinen und persönlichen Gruppe eine kleine Reise antreten. Schenken Sie sich einige Stunden Zeit für Ihre Gesundheit und Entspannung gemeinsam mit uns.  Einen Tag der Auszeit aus dem Alltag und Zeit für sich selber.

Wir starten in unseren Tag der Gesundheit mit einer persönlichen Begrüßung durch uns. Ein erfahrener Arzt wird als Arzt und auch Mensch einleitende Worte zum Thema Gesundheit an uns richten und uns über den Tag begleiten. Er wird für Fragen, einem Gedankenaustausch jedem zur Verfügung stehen.  Wir starten aktiv mit Übungen zur Wahrnehmung unserer Sinne und Informationen zum Thema Achtsamkeit und Gesundheit. Danach folgen verschiedene Angebote, die Sie in kleinen Gruppen genießen können. Durch die Kleingruppen werden wir sehr persönlich und individuell auf jeden Teilnehmer eingehen. Wir lernen Sie kennen und Sie lernen uns kennen! Genießen Sie z. B. Yoga, Body Art, Klangschalenmeditation und eine Entspannungsmassage. Zwischen den Kursen und Angeboten werden immer wieder kleinere Auszeiten und Ruhezonen eingeschoben. Auch aus der Küche wird Ihnen Gesundheit geboten und wir reichen vitale Ernährung über den Tag verteilt. Verspüren Sie Lust und Neugier auf diesen Tag? Wir freuen uns auf Sie, mit uns diese kleine Auszeit und Konzentration auf sich zu gönnen.

Ihre Tu Phuong Brendel & Monika Kohlen

 

 Tag der Gesundheit

Tag der Gesundheit

.2019 von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
.2019 von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Wo: Hahner Straße 49, 52159 Roetgen-Mulartshütte
Melden Sie sich bitte verbindlich per eMail an bis zum 00.00.2019
Gebühr 125,- Euro pro Person
75,- Euro Anzahlung nach erhalt der Anmeldung / 50,- Euro mindestens 10 Tage vor Beginn
Ohne Zahlung der Gebühr ist keine Teilnahme möglich !

kontakt@tuphuong.de | Tu Phuong Brendel (0152) 08574813

kontakt@monika-kohlen.de | Monika Kohlen (0179) 5177614

In der Zusammenarbeit mit dem BdR werden in diesem Jahr 3 Termine für die Rückenschulzertifizierung  unter dem Angebot von Monika Kohlen angeboten

siehe Workshop
09.02./10.02. 2019 Yoga
18./19.05.2019 Pilates
14./15.09.2019 Yoga
26./27.09.2019 Pilates

In der Zusammenarbeit mit dem BdR werden in diesem Jahr 3 Termine für die Rückenschulzertifizierung  unter dem Angebot von Monika Kohlen angeboten

siehe Workshop

Yoga-Wochenende zur Harmonie von Körper-Geist und Seele . Mit Yin-Yang- Yoga im Einklang sein, mit Monika Schostak

Yin- & Yang-Yoga umfasst das ganze Spektrum des Yoga: die Philosophie des Yoga, sanfte und kräftige Asanas (gehalten und im Flow), Pranayama, Tiefenentspannung, so dass sich die Energien im ganzen psycho-physischen System harmonisieren.
Das Yin-Yoga ist eine sinnvolle Ergänzung dazu, da es die Meridiane und Faszien anspricht.  

Geignet für alle, die abschalten, zu sich kommen, entspannen, Stress abbauen, etwas für Körper und Seele tun und einfach einmal abschalten möchten.

Es sind keine  Vorkenntnisse erforderlich, die Übungen richten sich nach den TeilnehmerInnen.

Kosten: 200,- Euro, bei Anzahlung von 100,- Euro ist der Platz für Sie reserviert Bankverbindung wird bei Anmeldung mitgeteilt, den Rest bitte bis 3 Tage vorher überweisen oder in bar mitbringen.

  

 

Yoga-Wochenende zur Harmonie von Körper-Geist und Seele . Mit Yin-Yang- Yoga im Einklang sein, mit Monika Schostak

Yin- & Yang-Yoga umfasst das ganze Spektrum des Yoga: die Philosophie des Yoga, sanfte und kräftige Asanas (gehalten und im Flow), Pranayama, Tiefenentspannung, so dass sich die Energien im ganzen psycho-physischen System harmonisieren.
Das Yin-Yoga ist eine sinnvolle Ergänzung dazu, da es die Meridiane und Faszien anspricht.  

Geignet für alle, die abschalten, zu sich kommen, entspannen, Stress abbauen, etwas für Körper und Seele tun und einfach einmal abschalten möchten.

Es sind keine  Vorkenntnisse erforderlich, die Übungen richten sich nach den TeilnehmerInnen.

Kosten: 200,- Euro, bei Anzahlung von 100,- Euro ist der Platz für Sie reserviert Bankverbindung wird bei Anmeldung mitgeteilt, den Rest bitte bis 3 Tage vorher überweisen oder in bar mitbringen.

  

 

In der Zusammenarbeit mit dem BdR werden in diesem Jahr 3 Termine für die Rückenschulzertifizierung  unter dem Angebot von Monika Kohlen angeboten

siehe Workshop
09.02./10.02. 2019 Yoga
14./15.09.2019 Yoga
26./27.09.2019 Pilates

In der Zusammenarbeit mit dem BdR werden in diesem Jahr 3 Termine für die Rückenschulzertifizierung  unter dem Angebot von Monika Kohlen angeboten

siehe Workshop

Viele Lichtblicke im kommenden Jahr,
Zeit für die wirklich wichtige Dinge & Zeit zur Entspannung.

wünscht Ihnen Monika Kohlen & Team

Anmeldungen  ab sofort  möglich!

Yoga & Pilates Geeignet für MANN & FRAU, Altersunabhängig!
Yoga für Schwangere/ nach der Schwangerschaft auch Vormittags
Wechseljahre- Kompakt -Seminar
Yoga +/- 50 
Yoga & Klang 
Hormon-Yoga
Ying &Yang Yoga
Yoga zur Gewichtsreduktion
Yoga & Klang
Yoga für Kinder
Yoga Therapie

Pilates auch anstatt Beckenbodentrainin auch nach der Schwangerschaft
Beckenbodentraining
Neue Rückenschule, für jede Altersgruppe geeignet!

Klangschalen-Massage-Meditation  auch als Workshop oder Einzelsitzungen!

Qi Gong

Autogenes Training

Progressive Muskelrelaxation für Kinder Jugentliche & Erwachsene


Monika Kohlen
"Quando" -Raum für Zeit-
Eichenstraße 4
52249 Eschweiler-Dürwiß

Diese Termine können auch seperat gebucht werden,

oder als Kurseinheit über das Jahr 2017 angemeldet werden
und können ggff. im Bereich Entspannung von der Kasse bezuschußt werden.

Klangmassagen & /oder -Meditationenen können auch als Einzelsitzung oder von Gruppen außerhalb der festgesetzten Termine angefragt werden, unabhängig von Ihrer Mobilität.

Chakras sind sog. Energie- und Bewusstseinszentren in uns, die mittels zielgerichteter Techniken aktiviert und harmonisiert werden und eine positive Wirkung auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit haben.
Das jahrtausende alte Wissen um die Chakras verdanken wir der Yogatradition, und ist auch in vielen anderen Kulturen zu beobachten.
Jedem Chakra wird eine vorherrschende Charakteristik auf verschiedenen Ebenen zugeordnet, und ist u.a. Zentrum eines der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.

Monika Kohlen veranstalten dazu eine Yogareihe. Sie beginnt mit einer Reise durch die Chakras, die u.a. mit Klangschalen begleitet wird, setzt sich dann mit jedem Chakra einzeln auseinander, und endet mit der Harmonisierung.

Termine:
Samstag, 2019, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - Erweckung der Chakras mit Klang"

Samstag, .2019, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Vertrauen & Stabilität" (Wurzelchakra)

Samstag,.2019, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Kreativität & Sinnlichkeit" (Sakralchakra)

Samstag, .2019, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Selbstvertrauen & Willensstärke" (Nabelchakra)

Samstag, .2019, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Offenheit & Liebe" (Herzchakra)

Samstag, .2019, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Kommunikation & Ausdrucksvermögen" (Halschakra)

Samstag, .2019, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Intuition & Selbsterkenntnis" (Stirnchakra)

Samstag 2019, 09.30 – 11.00 Uhr: "Chakra-Yoga für Selbstverwirklichung & Empfang der göttlichen Gnade" (Kronenchakra)

Samstag, 2019, 09.30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - eine Reise zur Harmonisierung der Chakras"

Kosten:

20,- Euro

Betriebliche Gesundheitförderung

gerne stelle ich Ihnen ein Konzept für Ihren Betrieb oder Ihre Firma zusammen.

Für Ihren Gesundheitstag komme ich gerne hinzu.


Zielgruppen 
Unsere Rückenseminare sind grundsätzlich für alle Branchen geeignet. Auch das breite Spektrum der Schulung in Yoga, Rückenschule, Entspannungstechniken, bis hin  zur Resourcenbildung...stelle ich Ihnen gerne vor. 
Selbstverständlich passen wir das Programm an die speziellen Anforderungen an. Diese ermitteln wir in einer ersten Analyse, um ein Schulungsprogramm zu bieten, das passgenau für spezifische Belastungen und Mitarbeiter ist.

Schwerpunkte unserer betrieblichen Gesundheitsförderung bilden beispielsweise Arbeitsplätze in Büros mit einem hohen Anteil an Computertätigkeit, im Handwerk, in Pflegeberufe und in ärtzliche Praxen. 

Anfragen:
Monika Kohlen

siehe mehr unter Betriebliche Gesundheitsförderung

siehe Aktuelle Kurse  Autogenen Training Erwachsene

 
17.00Uhr bis 18:00   Montags &Donnerstags

12 Termine

Kursleitung Monika Kohlen

Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage !


Weitere Termine auf Anfrage

Ich begleite auch in KIKA & Schulen & ect.

Klangschalenentspannung für Kinder am Nachmittag

Termine auf Anfrage

Montag/Donnerstag/Freitag/ Samstag,

Auch als Kindergeburtstag geeignet!

Info siehe
"Monika Kohlen"
"Klangschalenmassage"

 

weitere Termine

2019
von 10:00- 11:00 Uhr

04.05.19
01.06.19
13.08.19
24.08.19
07.09.19
05.10.19

bringe bitte Deine Yogamatte mit und alles was Du benötigst für Diese Zeit!

Wir besitzten alle mehr als wir benötigen, vielen Menschen auch Kindern geht es sehr schlecht , viele leben mitten unter      uns...
aus diesem Grund würden wir gerne jedesmal  um eine kleine Spende bitten diese werden wir  am Ende des Jahres 2018 dem Verein Lichtblicke e.V. in Eschweiler
zukommen lassen.

 

Sanftes Yoga zur Gewichtsreduktion,

wendet sich an Menschen, die sich in anderen Kursen oft überfordert und in ihren Bedürfnissen kaum berücksichtigt fühlen.

Es zielt darauf ab, Menschen die sich für unsportlich, mollig oder unbeweglich halten geeignete Yoga Übungen zu vermitteln.

Kleine Abwandlungen der klassischen Hatha-Yoga-Asanas erlaubt auch Menschen mit mehr Gewicht den Einstieg ins Yoga. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und werden sie wieder aktiv. Im Yoga gibt es kein richtig oder falsch.

Entdecken Sie Ihren Körper neu und finden Sie zurück zu Ihrer Beweglichkeit!

Setzten Sie sich neue Ziele!

Der Kurs beinhaltet:

- gelenkschonende Übungen speziell für Menschen mit Übergewicht zur Aktivierung des Stoffwechsels und Verbesserung der    Beweglichkeit

- Standhaltungen

- Vorübungen zu Umkehrhaltungen

- Gleichgewichtsübungen

- Entspannungs- und Konzentrationsübungen.

Die Jahrtausende alten Übungen der indischen Meister wecken unsere Energie, stimulieren den Kreislauf, stärken die Gelenke und lassen uns beweglicher werden. Hatha-Yoga, Atemschulung und Tiefenentspannung kann so Schritt für Schritt entdeckt werden.

Yoga für Körper & Geist & für die Seele!

Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,

Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!

Uhrzeit: 
Freitags 17:00 Uhr bis 17.45 Uhr & auf Anfrage!

Yoga wirkt für die werdende Mutter als auch für das ungeborene Kind ausgleichend......
Es ist eine ideale Methode Körper und Geist auf das Erlebnis der Geburt vorzubereiten.

"Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist unbedeutend, verglichen mit dem,
was in uns steckt"
Ralph Waldo Emerson

Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krakenkassen bezuschusst.


Anmeldung: Monika Kohlen

Fazcientraining für Mann und Frau!

Fasziales -Training
- Entlastung der Gelenke durch spezielles Dehnverfahren
- Wiederherstellung der geneisch vorgesehenen Beweglichkeit
- Funktioales Training der Muskeln
-Behebung/prävention muskulärer Dysbalancen
- Verbesserung der Knochendichte und der damit verbundenen
Widersatndsfähigkeit
- Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit
- Förderung der Koordination, Körperwahrnehmung und
des Gleichgewichts
- Verbesserung der Körperhaltung
- optimierung der Stoffwechselfunktion und der ...
Konzentrationsleistung, Schutz der inneren Organe

Anmeldung unter:
www.monika-kohlen.de

 

"Reif für die Insel"?

"Feierabend - doch Sie kommen nicht zur Ruhe...?

Der Mensch ein Teil der Natur leidet zu häufig unter den Besonderheiten der Jahreszeiten, als sie zu genießen und sie zu nutzen.
Frühjahrsmüdigkeit, Herbstdepressionen......

Der sanfte Weg zur Gelassenheit durch Bewegungs-Meditation. Mit der ausgebildeten
Qigong Lehrerin Heike Müller Rosarius


Anmeldungen erbeten unter:
Monika Kohlen - "Qigong"