Aktuelles

27.10.18  -  Gesundheitstagweitere Informationen mehr
13.10.18  -  Elemental-Yoga Yin-Yang- Yoga im Einklang sein mit Monika Schostakweitere Informationen mehr
23.03.19  -  Elemental-Yoga Yin-Yang- Yoga im Einklang sein mit Monika Schostakweitere Informationen mehr
21.10.19  -   Elemental-Yoga Yin-Yang- Yoga im Einklang sein mit Monika Schostakweitere Informationen mehr
17.06.18  -  Freiberufliche Mitarbeitweitere Informationen mehr
10.11.18  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
01.12.18  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
08.12.18  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
22.12.18  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
12.01.19  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
26.01.19  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
29.09.18  -  Rückenschule Up-Date Pilates Zertifizierungskurs für Kursanbieterweitere Informationen mehr
08.10.18  -  Sporttherapie -Gesundheitskurse-weitere Informationen mehr
00.00.18  -  Psychologische Beratung und Coachingweitere Informationen mehr
24.09.18  -  Klangschalen - Meditationweitere Informationen mehr
20.01.18  -  Chakra-Yogaweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Betriebliche Gesundheitsförderungweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Seminare für Personal und Präventive Gesundheitsentwicklungweitere Informationen mehr
17.04.18  -  Entspannungs - Training für Erwachseneweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Entspannungstechniken für Kinder & Jugendlicheweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Klangschalenentspannung für Kinderweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Yoga am Morgenweitere Informationen mehr
04.08.18  -  Yoga für Jedermann auf der Seebühneweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Yoga für Mann & Frauweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Yoga zur Gewichtsreduktionweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Yoga für Kinderweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Yoga für Schwangereweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Faszientrainingweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Qigong weitere Informationen mehr
27.10.18 - Gesundheitstag

„Die Quelle der Gesundheit ist innere Harmonie, Harmonie mit der Natur und dem Umfeld.“ (Osho)

ärztlich begleiteter Gesundheitstag

Wir bieten Ihnen in einer besonderen Atmosphäre, umgeben von Natur und Ruhe einen Tag Auszeit und Achtsamkeit für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele. An diesem Tag werden wir in einer kleinen und persönlichen Gruppe eine kleine Reise antreten. Schenken Sie sich einige Stunden Zeit für Ihre Gesundheit und Entspannung gemeinsam mit uns.  Einen Tag der Auszeit aus dem Alltag und Zeit für sich selber.

Wir starten in unseren Tag der Gesundheit mit einer persönlichen Begrüßung durch uns. Ein erfahrener Arzt wird als Arzt und auch Mensch einleitende Worte zum Thema Gesundheit an uns richten und uns über den Tag begleiten. Er wird für Fragen, einem Gedankenaustausch jedem zur Verfügung stehen.  Wir starten aktiv mit Übungen zur Wahrnehmung unserer Sinne und Informationen zum Thema Achtsamkeit und Gesundheit. Danach folgen verschiedene Angebote, die Sie in kleinen Gruppen genießen können. Durch die Kleingruppen werden wir sehr persönlich und individuell auf jeden Teilnehmer eingehen. Wir lernen Sie kennen und Sie lernen uns kennen! Genießen Sie z. B. Yoga, Body Art, Klangschalenmeditation und eine Entspannungsmassage. Zwischen den Kursen und Angeboten werden immer wieder kleinere Auszeiten und Ruhezonen eingeschoben. Auch aus der Küche wird Ihnen Gesundheit geboten und wir reichen vitale Ernährung über den Tag verteilt. Verspüren Sie Lust und Neugier auf diesen Tag? Wir freuen uns auf Sie, mit uns diese kleine Auszeit und Konzentration auf sich zu gönnen.

Ihre Tu Phuong Brendel & Monika Kohlen

 

 Tag der Gesundheit

Tag der Gesundheit

29.09.2018 von 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr
27.10.2018 von 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr

Wo: Hahner Straße 49, 52159 Roetgen-Mulartshütte
Melden Sie sich bitte verbindlich per eMail an bis zum 22.09.2018/ 20.10.2018
Gebühr 125,- Euro pro Person
75,- Euro Anzahlung nach erhalt der Anmeldung / 50,- Euro mindestens 10 Tage vor Beginn

Ohne Zahlung der Gebühr ist keine Teilnahme möglich !

kontakt@tuphuong.de | Tu Phuong Brendel (0152) 08574813

kontakt@monika-kohlen.de | Monika Kohlen (0179) 5177614



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13.10.18 - Elemental-Yoga Yin-Yang- Yoga im Einklang sein mit Monika Schostak

Yoga-Wochenende zur Harmonie von Körper-Geist und Seele . Mit Yin-Yang- Yoga im Einklang sein, mit Monika Schostak

Yin- & Yang-Yoga umfasst das ganze Spektrum des Yoga: die Philosophie des Yoga, sanfte und kräftige Asanas (gehalten und im Flow), Pranayama, Tiefenentspannung, so dass sich die Energien im ganzen psycho-physischen System harmonisieren.
Das Yin-Yoga ist eine sinnvolle Ergänzung dazu, da es die Meridiane und Faszien anspricht.
  

Geignet für alle, die abschalten, zu sich kommen, entspannen, Stress abbauen, etwas für Körper und Seele tun und einfach einmal abschalten möchten.

Es sind keine  Vorkenntnisse erforderlich, die Übungen richten sich nach den TeilnehmerInnen.

Kosten: 200,- Euro, bei Anzahlung von 100,- Euro ist der Platz für Sie reserviert Bankverbindung wird bei Anmeldung mitgeteilt, den Rest bitte bis 3 Tage vorher überweisen oder in bar mitbringen.

  




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23.03.19 - Elemental-Yoga Yin-Yang- Yoga im Einklang sein mit Monika Schostak

Yoga-Wochenende zur Harmonie von Körper-Geist und Seele . Mit Yin-Yang- Yoga im Einklang sein, mit Monika Schostak

Yin- & Yang-Yoga umfasst das ganze Spektrum des Yoga: die Philosophie des Yoga, sanfte und kräftige Asanas (gehalten und im Flow), Pranayama, Tiefenentspannung, so dass sich die Energien im ganzen psycho-physischen System harmonisieren.
Das Yin-Yoga ist eine sinnvolle Ergänzung dazu, da es die Meridiane und Faszien anspricht.
  

Geignet für alle, die abschalten, zu sich kommen, entspannen, Stress abbauen, etwas für Körper und Seele tun und einfach einmal abschalten möchten.

Es sind keine  Vorkenntnisse erforderlich, die Übungen richten sich nach den TeilnehmerInnen.

Kosten: 200,- Euro, bei Anzahlung von 100,- Euro ist der Platz für Sie reserviert Bankverbindung wird bei Anmeldung mitgeteilt, den Rest bitte bis 3 Tage vorher überweisen oder in bar mitbringen.

  

Seminarverlauf
Samstag:
10:00 – 17.00:–
Sonntag:
10.00 – 17.00
Seminarleiterin: Monika Schostak, Yogalehrerin (GGF/BDY und EYU), Atorin des Praxisbücher Weitere Infos: www.monika-schostak.de
                     siehe Workshop Monika Kohlen
Kosten: 200,- Euro/Seminar
Begrenzte Teilnehmerzahl - Anmeldung unbedingt erforderlich.
 

 



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21.10.19 - Elemental-Yoga Yin-Yang- Yoga im Einklang sein mit Monika Schostak

Yoga-Wochenende zur Harmonie von Körper-Geist und Seele . Mit Yin-Yang- Yoga im Einklang sein, mit Monika Schostak

Yin- & Yang-Yoga umfasst das ganze Spektrum des Yoga: die Philosophie des Yoga, sanfte und kräftige Asanas (gehalten und im Flow), Pranayama, Tiefenentspannung, so dass sich die Energien im ganzen psycho-physischen System harmonisieren.
Das Yin-Yoga ist eine sinnvolle Ergänzung dazu, da es die Meridiane und Faszien anspricht.
  

Geignet für alle, die abschalten, zu sich kommen, entspannen, Stress abbauen, etwas für Körper und Seele tun und einfach einmal abschalten möchten.

Es sind keine  Vorkenntnisse erforderlich, die Übungen richten sich nach den TeilnehmerInnen.

Kosten: 200,- Euro, bei Anzahlung von 100,- Euro ist der Platz für Sie reserviert Bankverbindung wird bei Anmeldung mitgeteilt, den Rest bitte bis 3 Tage vorher überweisen oder in bar mitbringen.

  

Seminarverlauf
Samstag:
10:00 – 17.00:–
Sonntag:
10.00 – 17.00
Seminarleiterin: Monika Schostak, Yogalehrerin (GGF/BDY und EYU), Atorin des Praxisbücher Weitere Infos: , www.monika-schostak.de
                       Siehe Worshop Monika Kohlen
Kosten: 200,- Euro/Seminar
Begrenzte Teilnehmerzahl - Anmeldung unbedingt erforderlich.
 

 



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17.06.18 - Freiberufliche Mitarbeit



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10.11.18 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung
15:00 Uhr- 17:30 Uhr


mit
Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
Weiter Termine auf Anfrage auch für Gruppen von ausserhalb!

Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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01.12.18 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

mit
Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
Weiter Termine auf Anfrage auch für Gruppen von ausserhalb!

Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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08.12.18 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

mit
Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
Weiter Termine auf Anfrage auch für Gruppen von ausserhalb!

Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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22.12.18 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

mit
Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
Weiter Termine auf Anfrage auch für Gruppen von ausserhalb!

Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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12.01.19 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

mit
Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
Weiter Termine auf Anfrage auch für Gruppen von ausserhalb!

Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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26.01.19 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

mit
Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
Weiter Termine auf Anfrage auch für Gruppen von ausserhalb!

Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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29.09.18 - Rückenschule Up-Date Pilates Zertifizierungskurs für Kursanbieter

In der Zusammenarbeit mit dem BdR werden in diesem Jahr 3 Termine für die Rückenschulzertifizierung  unter dem Angebot von Monika Kohlen angeboten

siehe Workshop
17./18.03 2018 Yoga
08./09.08.2018 Yoga
29./30.09.2018 Pilates




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08.10.18 - Sporttherapie -Gesundheitskurse-

Viele Lichtblicke im kommenden Jahr,
Zeit für die wirklich wichtige Dinge & Zeit zur Entspannung.

wünscht Ihnen Monika Kohlen & Team

Anmeldungen  ab sofort  möglich!
Kursebeginn ab dem 08.10.2018



Yoga & Pilates Geeignet für MANN & FRAU, Altersunabhängig!
Yoga für Schwangere/ nach der Schwangerschaft auch Vormittags
Wechseljahre- Kompakt -Seminar
Yoga +/- 50 
Yoga & Klang 

Hormon-Yoga
Ying &Yang Yoga
Yoga zur Gewichtsreduktion
Yoga & Klang
Yoga für Kinder

Yoga Therapie

Pilates auch anstatt Beckenbodentrainin auch nach der Schwangerschaft
Beckenbodentraining
Neue Rückenschule, für jede Altersgruppe geeignet!

Klangschalen-Massage-Meditation  auch als Workshop oder Einzelsitzungen!

Qi Gong

Autogenes Training

Progressive Muskelrelaxation für Kinder Jugentliche & Erwachsene


Monika Kohlen
"Quando" -Raum für Zeit-
Jülicher Straße 186
52249 Eschweiler-Dürwiß


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00.00.18 - Psychologische Beratung und Coaching



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24.09.18 - Klangschalen - Meditation

"Wenn du das Wasser zur Ruhe kommen lässt, wird es klar.

Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen lässt, wird deine Verhaltensweise ebensfalls klar."
Buddha


 
Montag    20:00-21:00 Uhr
Dienstag  20:00-21:00 Uhr
Freitag     20:00-21:00 Uhr
 


Samstag
            
 
siehe Termine Workshop

Diese Termine können auch seperat gebucht werden,

oder als Kurseinheit über das Jahr 2017 angemeldet werden
und können ggff. im Bereich Entspannung von der Kasse bezuschußt werden.

Klangmassagen & /oder -Meditationenen können auch als Einzelsitzung oder von Gruppen außerhalb der festgesetzten Termine angefragt werden, unabhängig von Ihrer Mobilität.



 


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20.01.18 - Chakra-Yoga

Chakras sind sog. Energie- und Bewusstseinszentren in uns, die mittels zielgerichteter Techniken aktiviert und harmonisiert werden und eine positive Wirkung auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit haben.
Das jahrtausende alte Wissen um die Chakras verdanken wir der Yogatradition, und ist auch in vielen anderen Kulturen zu beobachten.
Jedem Chakra wird eine vorherrschende Charakteristik auf verschiedenen Ebenen zugeordnet, und ist u.a. Zentrum eines der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.

Monika Kohlen veranstalten dazu eine Yogareihe. Sie beginnt mit einer Reise durch die Chakras, die u.a. mit Klangschalen begleitet wird, setzt sich dann mit jedem Chakra einzeln auseinander, und endet mit der Harmonisierung.

Termine:
Samstag, 20.012018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - Erweckung der Chakras mit Klang"

Samstag, 03.02.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Vertrauen & Stabilität" (Wurzelchakra)

Samstag,10. 03.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Kreativität & Sinnlichkeit" (Sakralchakra)

Samstag, 14. 04.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Selbstvertrauen & Willensstärke" (Nabelchakra)

Samstag, 05.05.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Offenheit & Liebe" (Herzchakra)

Samstag, 16.06.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Kommunikation & Ausdrucksvermögen" (Halschakra)

Samstag, 30.06.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Intuition & Selbsterkenntnis" (Stirnchakra)

Samstag 25.08.2013, 09.30 – 11.00 Uhr: "Chakra-Yoga für Selbstverwirklichung & Empfang der göttlichen Gnade" (Kronenchakra)

Samstag, 15.09.2013, 09.30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - eine Reise zur Harmonisierung der Chakras"

Kosten:

15,- Euro



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00.00.18 - Betriebliche Gesundheitsförderung

Betriebliche Gesundheitförderung

gerne stelle ich Ihnen ein Konzept für Ihren Betrieb oder Ihre Firma zusammen.

Für Ihren Gesundheitstag komme ich gerne hinzu.


Zielgruppen 
Unsere Rückenseminare sind grundsätzlich für alle Branchen geeignet. Auch das breite Spektrum der Schulung in Yoga, Rückenschule, Entspannungstechniken, bis hin  zur Resourcenbildung...stelle ich Ihnen gerne vor. 
Selbstverständlich passen wir das Programm an die speziellen Anforderungen an. Diese ermitteln wir in einer ersten Analyse, um ein Schulungsprogramm zu bieten, das passgenau für spezifische Belastungen und Mitarbeiter ist.

Schwerpunkte unserer betrieblichen Gesundheitsförderung bilden beispielsweise Arbeitsplätze in Büros mit einem hohen Anteil an Computertätigkeit, im Handwerk, in Pflegeberufe und in ärtzliche Praxen. 



Anfragen:
Monika Kohlen

siehe mehr unter Betriebliche Gesundheitsförderung


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00.00.18 - Seminare für Personal und Präventive Gesundheitsentwicklung

Seminare für Personal und präventive Gesundheitsentwicklung

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht im beruflichem Stress eine der größten Gefahren des 21, Jahrhunderts.

"Stresskrankheiten" werden nach Schätzung der WHO im Jahr 2020 weltweit die zweithäufigsten Erkrankungen sein, übertroffen nur noch durch Herz-Kreislauf Störungen.

Eine wirksame und heilsame Wirkung um Depressionen und Burnout vorzubeugen sind eine positive Lebenseinstellung sowie ein alltagtaugliche Achtsamkeitstraining.

 

Ihr Nutzen

Erkennen und Anerkennen der eigenen Ressourcen und Aktivierung zur Bedürfniserfüllung.

Konkrete Handlungshilfen im Umgang mit sensiblen Themen im eigenen Prozess.

Förderliche Informationen zum Perspektivenwechsel: wie bleibe ich als Mitarbeiter mit meinem Potential im Boot?

 

Methoden

Lebendiges Lernen durch eine ausgewogene Mischung aus impulsgebenden praktischen Übungen, Rollenspielen, Erfahrungsaustausch und Anregungen zur mentalen Stärkung.

 

Zielgruppe

Menschen die

sich durch das eigene Erleben und Reflektieren mehr Klarheit, Orientierung und dadurch eine innere Balance schenken möchten

die neugierig auf Veränderung sind

mit mehr Leichtigkeit durch das Leben gehen möchten

für sich ein stabiles Gesundheitsbewusstsein schaffen und schärfen möchten

 

Work-Life Balance

Gesundheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag integrieren

Nehmen sie das Steuern selber in die Hand und segeln sie in turbulenten Zeiten in einem ausgeglichenen Fahrwasser.

Sie sind auf der Suche nach Möglichkeiten sich von zu viel Druck zu befreien und das Energiepotential neu zu entfachen?

Dann bietet dieses Seminar genau diese Möglichkeiten sich verändernde Situation bewusst zu machen, vorhandene Ressourcen zu aktivieren und neue zu entdecken.

Somit werden erste Burnout- Anzeichen wahrgenommen und Burnout vorgebeugt und langfristig berufliche und persönliche Zufriedenheit in die Balance gebracht.

In diesem Seminar entwickeln sie Strategien und Methoden um sich neu zu orientieren, zu stärken und somit mehr Kraft und Energie zur Entwicklung persönlicher Pläne und Ziele zu verwirklichen.

 

Inhalte

Selbstregulierungskompetenz- die Kunst sich selber zu steuern

Selbstmotivation- langfristige Aktivierung der Motivation

Balancierte Lebensführung

Stressfrei durch den Tag- Selbstmanagement

Zukunftswerkstatt- Mein persönliches Projekt

Achtsamkeitsmethoden

Mentale und körperliche Achtsamkeitsübungen

 

Methoden

Sich mit den eigenen persönlichen Entwicklungsfeldern auseinander zu setzen lädt zur Bereitschaft ein, sich intensiv an den Lernprozessen zu beteiligen.

Übungen, Einzelreflektion und Entspannungsübungen wechseln sich ab.

 

 

Information

Termine: 2018 auf Anfrage

 

Veranstaltungsort: "Quando" Raum für Zeit

Monika Kohlen, Jülicherstrasse 186, 52249 Eschweiler (Dürwiß)

Gebühr: 250,00 € ohne Verpflegung

Sonstiges: Bitte warme Socken mitbringen!

 



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17.04.18 - Entspannungs - Training für Erwachsene

siehe Aktuelle Kurse  Autogenen Training Erwachsene


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00.00.18 - Entspannungstechniken für Kinder & Jugendliche

 
17.00Uhr bis 17:45   Montags
12 Termine
Kursleitung Monika Kohlen

Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage !


Weitere Termine auf Anfrage
Ich begleite auch in KIKA & Schulen & ect.


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00.00.18 - Klangschalenentspannung für Kinder

Klangschalenentspannung für Kinder am Nachmittag

Termine auf Anfrage

Mittwoch,Freitag, Samstag,

Auch als Kindergeburtstag geeignet!

Info siehe
"Monika Kohlen"
"Klangschalenmassage"


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00.00.18 - Yoga am Morgen

Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit.
Leichgewicht und Leichtigkeit bringen
inneren Frieden und Gelassenheit."
Tschuang-tse
 
 
 
Erlebe Yoga in einer neuen Dimension



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04.08.18 - Yoga für Jedermann auf der Seebühne

weitere Termine

2018
von 10:00- 11:00 Uhr


04.08.18
01.09.18
06.10.18
04.05.19
01.06.19
13.08.19
24.08.19
07.09.19
05.10.19

bringe bitte Deine Yogamatte mit und alles was Du benötigst für Diese Zeit!

Wir besitzten alle mehr als wir benötigen, vielen Menschen auch Kindern geht es sehr schlecht , viele leben mitten unter      uns...
aus diesem Grund würden wir gerne jedesmal  um eine kleine Spende bitten diese werden wir  am Ende des Jahres 2018 dem Verein Lichtblicke e.V. in Eschweiler
zukommen lassen.




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00.00.18 - Yoga für Mann & Frau

Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit.
Leichgewicht und Leichtigkeit bringen
inneren Frieden und Gelassenheit."
Tschuang-tse
 
 
 
Erlebe Yoga in einer neuen Dimension



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00.00.18 - Yoga zur Gewichtsreduktion

Sanftes Yoga zur Gewichtsreduktion,

wendet sich an Menschen, die sich in anderen Kursen oft überfordert und in ihren Bedürfnissen kaum berücksichtigt fühlen.

Es zielt darauf ab, Menschen die sich für unsportlich, mollig oder unbeweglich halten geeignete Yoga Übungen zu vermitteln.

Kleine Abwandlungen der klassischen Hatha-Yoga-Asanas erlaubt auch Menschen mit mehr Gewicht den Einstieg ins Yoga. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und werden sie wieder aktiv. Im Yoga gibt es kein richtig oder falsch.

Entdecken Sie Ihren Körper neu und finden Sie zurück zu Ihrer Beweglichkeit!

Setzten Sie sich neue Ziele!

Der Kurs beinhaltet:

- gelenkschonende Übungen speziell für Menschen mit Übergewicht zur Aktivierung des Stoffwechsels und Verbesserung der    Beweglichkeit

- Standhaltungen

- Vorübungen zu Umkehrhaltungen

- Gleichgewichtsübungen

- Entspannungs- und Konzentrationsübungen.

Die Jahrtausende alten Übungen der indischen Meister wecken unsere Energie, stimulieren den Kreislauf, stärken die Gelenke und lassen uns beweglicher werden. Hatha-Yoga, Atemschulung und Tiefenentspannung kann so Schritt für Schritt entdeckt werden.

Yoga für Körper & Geist & für die Seele!

Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,

Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!



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00.00.18 - Yoga für Kinder

Uhrzeit: 
Freitags 17:00 Uhr bis 17.45 Uhr & auf Anfrage!

Kinder von 7 bis 10/12 Jahre,

Kursleitung: Angelina Körsten


  auch in Kitas und Schulen auf Anfrage
  unter Monika Kohlen                        

  



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00.00.18 - Yoga für Schwangere

Yoga wirkt für die werdende Mutter als auch für das ungeborene Kind ausgleichend......
Es ist eine ideale Methode Körper und Geist auf das Erlebnis der Geburt vorzubereiten.

"Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist unbedeutend, verglichen mit dem,
was in uns steckt"
Ralph Waldo Emerson

Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krakenkassen bezuschusst.


Anmeldung: Monika Kohlen


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00.00.18 - Faszientraining

Fazcientraining für Mann und Frau!

Fasziales -Training
- Entlastung der Gelenke durch spezielles Dehnverfahren
- Wiederherstellung der geneisch vorgesehenen Beweglichkeit
- Funktioales Training der Muskeln
-Behebung/prävention muskulärer Dysbalancen
- Verbesserung der Knochendichte und der damit verbundenen
Widersatndsfähigkeit
- Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit
- Förderung der Koordination, Körperwahrnehmung und
des Gleichgewichts
- Verbesserung der Körperhaltung
- optimierung der Stoffwechselfunktion und der ...
Konzentrationsleistung, Schutz der inneren Organe

Anmeldung unter:
www.monika-kohlen.de

  

 



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00.00.18 - Qigong

"Reif für die Insel"?

"Feierabend - doch Sie kommen nicht zur Ruhe...?

Der Mensch ein Teil der Natur leidet zu häufig unter den Besonderheiten der Jahreszeiten, als sie zu genießen und sie zu nutzen.
Frühjahrsmüdigkeit, Herbstdepressionen......

Der sanfte Weg zur Gelassenheit durch Bewegungs-Meditation. Mit der ausgebildeten
Qigong Lehrerin Heike Müller Rosarius


Anmeldungen erbeten unter:
Monika Kohlen - "Qigong"


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Aktuelles von Monika Kohlen
Gesundheitstag27.10.18.
Tag der Gesundheit
Wir bieten in einer besonderen Atmosphäre, umgeben von Natur und Ruhe einen Tag Auszeit und Achtsamkeit für Körper, Geist & Seele an
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Elemental-Yoga Yin-Yang- Yoga im Einklang sein mit Monika SchostakSamstag: 13.10.2018
10:00 – 17.00
Sonntag:14.10.2018
10.00 – 17.00

Seminarleiterin: Monika Schostak, Yogalehrerin (GGF/BDY und EYU), Autorin von Praxisbücher  
 
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Freiberufliche MitarbeitGesucht: Pilates, Yoga & Rückentrainer/leher ab sofortmehr