Aktuelles

00.00.20  -  Räumlichkeit zu vermieten
00.00.20  -  Freiberufliche Mitarbeitweitere Informationen mehr
14.12.19  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
06.01.20  -  Sporttherapie -Gesundheitskurse-weitere Informationen mehr
00.00.20  -  Beratung und Coaching
03.12.19  -  Klangschalen - Meditationweitere Informationen mehr
11.01.20  -  Chakra-Yogaweitere Informationen mehr
00.00.20  -  Betriebliche Gesundheitsförderungweitere Informationen mehr
00.00.20  -  Seminare für Personal und Präventive Gesundheitsentwicklungweitere Informationen mehr
07.01.20  -  Entspannungs - Training für Erwachseneweitere Informationen mehr
06.01.20  -  Entspannungstechniken für Kinder & Jugendlicheweitere Informationen mehr
00.00.20  -  Klangschalenentspannung für Kinderweitere Informationen mehr
08.01.20  -  Yoga am Morgenweitere Informationen mehr
02.05.20  -  Yoga für Jedermann auf der Seebühneweitere Informationen mehr
10.01.20  -  Yoga für Mann & Frauweitere Informationen mehr
06.01.20  -  Yoga zur Gewichtsreduktionweitere Informationen mehr
08.01.20  -  Yoga für Kinderweitere Informationen mehr
08.01.20  -  Yoga für Schwangereweitere Informationen mehr
06.01.20  -  Faszientrainingweitere Informationen mehr
06.01.20  -  Qigong weitere Informationen mehr
00.00.20 - Freiberufliche Mitarbeit

Bitte meldet euch bei Monika Kohlenwww.monika-kohlen.de


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14.12.19 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

mit
Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
Weiter Termine auf Anfrage auch für Gruppen von ausserhalb!

Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)
weiter Termine.


14.12.2019
11.01.2020 ausgebucht!
25.01.2020 ausgebucht

von 15.00 Uhr bis 17.30 uhr


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06.01.20 - Sporttherapie -Gesundheitskurse-

Viele Lichtblicke im kommenden Jahr,
Zeit für die wirklich wichtige Dinge & Zeit zur Entspannung.

wünscht Ihnen Monika Kohlen & Team

Anmeldungen  ab sofort  möglich!
Kursebeginn ab dem 06.01.2020



Yoga & Pilates Geeignet für MANN & FRAU, Altersunabhängig!
Yoga für Schwangere/ nach der Schwangerschaft auch Vormittags
Wechseljahre- Kompakt -Seminar
Yoga +/- 50 
Yoga & Klang 

Hormon-Yoga
Ying &Yang Yoga
Yoga zur Gewichtsreduktion
Yoga & Klang
Yoga für Kinder

Yoga Therapie

Pilates auch anstatt Beckenbodentrainin auch nach der Schwangerschaft
Beckenbodentraining
Neue Rückenschule, für jede Altersgruppe geeignet!

Klangschalen-Massage-Meditation  auch als Workshop oder Einzelsitzungen!

Qi Gong

Autogenes Training

Pilates

Progressive Muskelrelaxation für Kinder Jugentliche & Erwachsene


Monika Kohlen
"Quando" -Raum für Zeit-
Eichenstraße 4
52249 Eschweiler-Dürwiß


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03.12.19 - Klangschalen - Meditation

"Wenn du das Wasser zur Ruhe kommen lässt, wird es klar.

Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen lässt, wird deine Verhaltensweise ebensfalls klar."
Buddha


 

Dienstag  19:50-21:00 Uhr
 


Samstag  Auf Anfrage oder
           
 
siehe Termine Workshop

Diese Termine können auch seperat gebucht werden,


Klangmassagen & /oder -Meditationenen können auch als Einzelsitzung oder von Gruppen außerhalb der festgesetzten Termine angefragt werden, unabhängig von Ihrer Mobilität.



 


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11.01.20 - Chakra-Yoga

Chakras sind sog. Energie- und Bewusstseinszentren in uns, die mittels zielgerichteter Techniken aktiviert und harmonisiert werden und eine positive Wirkung auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit haben.
Das jahrtausende alte Wissen um die Chakras verdanken wir der Yogatradition, und ist auch in vielen anderen Kulturen zu beobachten.
Jedem Chakra wird eine vorherrschende Charakteristik auf verschiedenen Ebenen zugeordnet, und ist u.a. Zentrum eines der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.

Monika Kohlen veranstalten dazu eine Yogareihe. Sie beginnt mit einer Reise durch die Chakras, die u.a. mit Klangschalen begleitet wird, setzt sich dann mit jedem Chakra einzeln auseinander, und endet mit der Harmonisierung.

Termine:
Samstag, 11.01.2020, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - Erweckung der Chakras mit Klang"

Samstag,18.01.2020, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Vertrauen & Stabilität" (Wurzelchakra)

Samstag,25.01.2020, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Kreativität & Sinnlichkeit" (Sakralchakra)

Samstag,03.02.2020, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Selbstvertrauen & Willensstärke" (Nabelchakra)

Samstag,17.02.2019, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Offenheit & Liebe" (Herzchakra)

Samstag,07.03.2020 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Kommunikation & Ausdrucksvermögen" (Halschakra)

Samstag,14.03.2020, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Intuition & Selbsterkenntnis" (Stirnchakra)

Samstag 21.03.2020, 09.30 – 11.00 Uhr: "Chakra-Yoga für Selbstverwirklichung & Empfang der göttlichen Gnade" (Kronenchakra)

Samstag, 28.03.2020, 09.30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - eine Reise zur Harmonisierung der Chakras"

Kosten:

20,- Euro



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00.00.20 - Betriebliche Gesundheitsförderung

Betriebliche Gesundheitförderung

gerne stelle ich Ihnen ein Konzept für Ihren Betrieb oder Ihre Firma zusammen.

Für Ihren Gesundheitstag komme ich gerne hinzu.


Zielgruppen 
Unsere Rückenseminare sind grundsätzlich für alle Branchen geeignet. Auch das breite Spektrum der Schulung in Yoga, Rückenschule, Entspannungstechniken, bis hin  zur Resourcenbildung...stelle ich Ihnen gerne vor. 
Selbstverständlich passen wir das Programm an die speziellen Anforderungen an. Diese ermitteln wir in einer ersten Analyse, um ein Schulungsprogramm zu bieten, das passgenau für spezifische Belastungen und Mitarbeiter ist.

Schwerpunkte unserer betrieblichen Gesundheitsförderung bilden beispielsweise Arbeitsplätze in Büros mit einem hohen Anteil an Computertätigkeit, im Handwerk, in Pflegeberufe und in ärtzliche Praxen. 



Anfragen:
Monika Kohlen

siehe mehr unter Betriebliche Gesundheitsförderung


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00.00.20 - Seminare für Personal und Präventive Gesundheitsentwicklung

Seminare für Personal und präventive Gesundheitsentwicklung

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht im beruflichem Stress eine der größten Gefahren des 21, Jahrhunderts.

"Stresskrankheiten" werden nach Schätzung der WHO im Jahr 2020 weltweit die zweithäufigsten Erkrankungen sein, übertroffen nur noch durch Herz-Kreislauf Störungen.

Eine wirksame und heilsame Wirkung um Depressionen und Burnout vorzubeugen sind eine positive Lebenseinstellung sowie ein alltagtaugliche Achtsamkeitstraining.

 

Ihr Nutzen

Erkennen und Anerkennen der eigenen Ressourcen und Aktivierung zur Bedürfniserfüllung.

Konkrete Handlungshilfen im Umgang mit sensiblen Themen im eigenen Prozess.

Förderliche Informationen zum Perspektivenwechsel: wie bleibe ich als Mitarbeiter mit meinem Potential im Boot?

 

Methoden

Lebendiges Lernen durch eine ausgewogene Mischung aus impulsgebenden praktischen Übungen, Rollenspielen, Erfahrungsaustausch und Anregungen zur mentalen Stärkung.

 

Zielgruppe

Menschen die

sich durch das eigene Erleben und Reflektieren mehr Klarheit, Orientierung und dadurch eine innere Balance schenken möchten

die neugierig auf Veränderung sind

mit mehr Leichtigkeit durch das Leben gehen möchten

für sich ein stabiles Gesundheitsbewusstsein schaffen und schärfen möchten

 

Work-Life Balance

Gesundheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag integrieren

Nehmen sie das Steuern selber in die Hand und segeln sie in turbulenten Zeiten in einem ausgeglichenen Fahrwasser.

Sie sind auf der Suche nach Möglichkeiten sich von zu viel Druck zu befreien und das Energiepotential neu zu entfachen?

Dann bietet dieses Seminar genau diese Möglichkeiten sich verändernde Situation bewusst zu machen, vorhandene Ressourcen zu aktivieren und neue zu entdecken.

Somit werden erste Burnout- Anzeichen wahrgenommen und Burnout vorgebeugt und langfristig berufliche und persönliche Zufriedenheit in die Balance gebracht.

In diesem Seminar entwickeln sie Strategien und Methoden um sich neu zu orientieren, zu stärken und somit mehr Kraft und Energie zur Entwicklung persönlicher Pläne und Ziele zu verwirklichen.

 

Inhalte

Selbstregulierungskompetenz- die Kunst sich selber zu steuern

Selbstmotivation- langfristige Aktivierung der Motivation

Balancierte Lebensführung

Stressfrei durch den Tag- Selbstmanagement

Zukunftswerkstatt- Mein persönliches Projekt

Achtsamkeitsmethoden

Mentale und körperliche Achtsamkeitsübungen

 

Methoden

Sich mit den eigenen persönlichen Entwicklungsfeldern auseinander zu setzen lädt zur Bereitschaft ein, sich intensiv an den Lernprozessen zu beteiligen.

Übungen, Einzelreflektion und Entspannungsübungen wechseln sich ab.

 

 

Information

Termine: 2020auf Anfrage

 

Veranstaltungsort: "Quando" Raum für Zeit

Monika Kohlen, Jülicherstrasse 186, 52249 Eschweiler (Dürwiß)

Gebühr: 250,00 € ohne Verpflegung

Sonstiges: Bitte warme Socken mitbringen!

 



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07.01.20 - Entspannungs - Training für Erwachsene

siehe Aktuelle Kurse  Autogenen Training Erwachsene


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06.01.20 - Entspannungstechniken für Kinder & Jugendliche

 
17.00Uhr bis 18:00   Montags &Donnerstags
12 Termine
Kursleitung Monika Kohlen

Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage !


Weitere Termine auf Anfrage
Ich begleite auch in KIKA & Schulen & ect.


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00.00.20 - Klangschalenentspannung für Kinder

Klangschalenentspannung für Kinder am Nachmittag

Termine auf Anfrage

Montag/Donnerstag/Freitag/ Samstag,

Auch als Kindergeburtstag geeignet!

Info siehe
"Monika Kohlen"
"Klangschalenmassage"


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08.01.20 - Yoga am Morgen

Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit.
Leichgewicht und Leichtigkeit bringen
inneren Frieden und Gelassenheit."
Tschuang-tse
 
 
 
Erlebe Yoga in einer neuen Dimension



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02.05.20 - Yoga für Jedermann auf der Seebühne

weitere Termine

von 10:00- 11:00 Uhr
jeden 1 Samstag im Monat bis einschl,  Oktober 2020




bringe bitte Deine Yogamatte mit und alles was Du benötigst für Diese Zeit!

Wir besitzten alle mehr als wir benötigen, vielen Menschen auch Kindern geht es sehr schlecht , viele leben mitten unter      uns...
aus diesem Grund würden wir gerne jedesmal  um eine kleine Spende bitten diese werden wir  am Ende des Jahres weiter spenden...




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10.01.20 - Yoga für Mann & Frau

Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit.
Leichgewicht und Leichtigkeit bringen
inneren Frieden und Gelassenheit."
Tschuang-tse
 
 
 
Erlebe Yoga in einer neuen Dimension



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06.01.20 - Yoga zur Gewichtsreduktion

Sanftes Yoga zur Gewichtsreduktion,

wendet sich an Menschen, die sich in anderen Kursen oft überfordert und in ihren Bedürfnissen kaum berücksichtigt fühlen.

Es zielt darauf ab, Menschen die sich für unsportlich, mollig oder unbeweglich halten geeignete Yoga Übungen zu vermitteln.

Kleine Abwandlungen der klassischen Hatha-Yoga-Asanas erlaubt auch Menschen mit mehr Gewicht den Einstieg ins Yoga. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und werden sie wieder aktiv. Im Yoga gibt es kein richtig oder falsch.

Entdecken Sie Ihren Körper neu und finden Sie zurück zu Ihrer Beweglichkeit!

Setzten Sie sich neue Ziele!

Der Kurs beinhaltet:

- gelenkschonende Übungen speziell für Menschen mit Übergewicht zur Aktivierung des Stoffwechsels und Verbesserung der    Beweglichkeit

- Standhaltungen

- Vorübungen zu Umkehrhaltungen

- Gleichgewichtsübungen

- Entspannungs- und Konzentrationsübungen.

Die Jahrtausende alten Übungen der indischen Meister wecken unsere Energie, stimulieren den Kreislauf, stärken die Gelenke und lassen uns beweglicher werden. Hatha-Yoga, Atemschulung und Tiefenentspannung kann so Schritt für Schritt entdeckt werden.

Yoga für Körper & Geist & für die Seele!

Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,

Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!



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08.01.20 - Yoga für Kinder

Uhrzeit: 
Freitags 17:00 Uhr bis 17.45 Uhr & auf Anfrage!

Kinder von 7 bis 10/12 Jahre,

Kursleitung: Angelina Körsten


  auch in Kitas und Schulen auf Anfrage
  unter Monika Kohlen                        

  



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08.01.20 - Yoga für Schwangere

Yoga wirkt für die werdende Mutter als auch für das ungeborene Kind ausgleichend......
Es ist eine ideale Methode Körper und Geist auf das Erlebnis der Geburt vorzubereiten.

"Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist unbedeutend, verglichen mit dem,
was in uns steckt"
Ralph Waldo Emerson

Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krakenkassen bezuschusst.


Anmeldung: Monika Kohlen


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06.01.20 - Faszientraining

Fazcientraining für Mann und Frau!

Fasziales -Training
- Entlastung der Gelenke durch spezielles Dehnverfahren
- Wiederherstellung der geneisch vorgesehenen Beweglichkeit
- Funktioales Training der Muskeln
-Behebung/prävention muskulärer Dysbalancen
- Verbesserung der Knochendichte und der damit verbundenen
Widersatndsfähigkeit
- Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit
- Förderung der Koordination, Körperwahrnehmung und
des Gleichgewichts
- Verbesserung der Körperhaltung
- optimierung der Stoffwechselfunktion und der ...
Konzentrationsleistung, Schutz der inneren Organe

Anmeldung unter:
www.monika-kohlen.de

  

 



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06.01.20 - Qigong

"Reif für die Insel"?

"Feierabend - doch Sie kommen nicht zur Ruhe...?

Der Mensch ein Teil der Natur leidet zu häufig unter den Besonderheiten der Jahreszeiten, als sie zu genießen und sie zu nutzen.
Frühjahrsmüdigkeit, Herbstdepressionen......

Der sanfte Weg zur Gelassenheit durch Bewegungs-Meditation. Mit der ausgebildeten
Qigong Lehrerin Heike Müller Rosarius


Anmeldungen erbeten unter:
Monika Kohlen - "Qigong"


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Aktuelles von Monika Kohlen
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