Aktuelles

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht im beruflichem Stress eine der größten Gefahren des 21, Jahrhunderts.

"Stresskrankheiten" werden nach Schätzung der WHO im Jahr 2020 weltweit die zweithäufigsten Erkrankungen sein, übertroffen nur noch durch Herz-Kreislauf Störungen.

Eine wirksame und heilsame Wirkung um Depressionen und Burnout vorzubeugen sind eine positive Lebenseinstellung sowie ein alltagtaugliche Achtsamkeitstraining.

Ihr Nutzen

Erkennen und Anerkennen der eigenen Ressourcen und Aktivierung zur Bedürfniserfüllung.

Konkrete Handlungshilfen im Umgang mit sensiblen Themen im eigenen Prozess.

Förderliche Informationen zum Perspektivenwechsel: wie bleibe ich als Mitarbeiter mit meinem Potential im Boot?

Methoden

Lebendiges Lernen durch eine ausgewogene Mischung aus impulsgebenden praktischen Übungen, Rollenspielen, Erfahrungsaustausch und Anregungen zur mentalen Stärkung.

Zielgruppe

Menschen die

sich durch das eigene Erleben und Reflektieren mehr Klarheit, Orientierung und dadurch eine innere Balance schenken möchten

die neugierig auf Veränderung sind

mit mehr Leichtigkeit durch das Leben gehen möchten

für sich ein stabiles Gesundheitsbewusstsein schaffen und schärfen möchten

Work-Life Balance

Gesundheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag integrieren

Nehmen sie das Steuern selber in die Hand und segeln sie in turbulenten Zeiten in einem ausgeglichenen Fahrwasser.

Sie sind auf der Suche nach Möglichkeiten sich von zu viel Druck zu befreien und das Energiepotential neu zu entfachen?

Dann bietet dieses Seminar genau diese Möglichkeiten sich verändernde Situation bewusst zu machen, vorhandene Ressourcen zu aktivieren und neue zu entdecken.

Somit werden erste Burnout- Anzeichen wahrgenommen und Burnout vorgebeugt und langfristig berufliche und persönliche Zufriedenheit in die Balance gebracht.

In diesem Seminar entwickeln sie Strategien und Methoden um sich neu zu orientieren, zu stärken und somit mehr Kraft und Energie zur Entwicklung persönlicher Pläne und Ziele zu verwirklichen.

Inhalte

Selbstregulierungskompetenz- die Kunst sich selber zu steuern

Selbstmotivation- langfristige Aktivierung der Motivation

Balancierte Lebensführung

Stressfrei durch den Tag- Selbstmanagement

Zukunftswerkstatt- Mein persönliches Projekt

Achtsamkeitsmethoden

Mentale und körperliche Achtsamkeitsübungen

Methoden

Sich mit den eigenen persönlichen Entwicklungsfeldern auseinander zu setzen lädt zur Bereitschaft ein, sich intensiv an den Lernprozessen zu beteiligen.

Übungen, Einzelreflektion und Entspannungsübungen wechseln sich ab.

Information

Termine: 2020auf Anfrage

Veranstaltungsort: "Quando" Raum für Zeit

Monika Kohlen, Jülicherstrasse 186, 52249 Eschweiler (Dürwiß)

Gebühr: 250,00 € ohne Verpflegung

Sonstiges: Bitte warme Socken mitbringen!

Kinder von 7 bis 10/12 Jahre,

Kursleitung: Angelina Körsten


  auch in Kitas und Schulen auf Anfrage