Seminare für Personal und präventive Gesundheitsentwicklung
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht im beruflichem Stress eine der größten Gefahren des 21, Jahrhunderts.
"Stresskrankheiten" werden nach Schätzung der WHO im Jahr 2020 weltweit die zweithäufigsten Erkrankungen sein, übertroffen nur noch durch Herz-Kreislauf Störungen.
Eine wirksame und heilsame Wirkung um Depressionen und Burnout vorzubeugen sind eine positive Lebenseinstellung sowie ein alltagtaugliche Achtsamkeitstraining.
Ihr Nutzen
Erkennen und Anerkennen der eigenen Ressourcen und Aktivierung zur Bedürfniserfüllung.
Konkrete Handlungshilfen im Umgang mit sensiblen Themen im eigenen Prozess.
Förderliche Informationen zum Perspektivenwechsel: wie bleibe ich als Mitarbeiter mit meinem Potential im Boot?
Methoden
Lebendiges Lernen durch eine ausgewogene Mischung aus impulsgebenden praktischen Übungen, Rollenspielen, Erfahrungsaustausch und Anregungen zur mentalen Stärkung.
Zielgruppe
Menschen die
sich durch das eigene Erleben und Reflektieren mehr Klarheit, Orientierung und dadurch eine innere Balance schenken möchten
die neugierig auf Veränderung sind
mit mehr Leichtigkeit durch das Leben gehen möchten
für sich ein stabiles Gesundheitsbewusstsein schaffen und schärfen möchten
Work-Life Balance
Gesundheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag integrieren
Nehmen sie das Steuern selber in die Hand und segeln sie in turbulenten Zeiten in einem ausgeglichenen Fahrwasser.
Sie sind auf der Suche nach Möglichkeiten sich von zu viel Druck zu befreien und das Energiepotential neu zu entfachen?
Dann bietet dieses Seminar genau diese Möglichkeiten sich verändernde Situation bewusst zu machen, vorhandene Ressourcen zu aktivieren und neue zu entdecken.
Somit werden erste Burnout- Anzeichen wahrgenommen und Burnout vorgebeugt und langfristig berufliche und persönliche Zufriedenheit in die Balance gebracht.
In diesem Seminar entwickeln sie Strategien und Methoden um sich neu zu orientieren, zu stärken und somit mehr Kraft und Energie zur Entwicklung persönlicher Pläne und Ziele zu verwirklichen.
Inhalte
Selbstregulierungskompetenz- die Kunst sich selber zu steuern
Selbstmotivation- langfristige Aktivierung der Motivation
Balancierte Lebensführung
Stressfrei durch den Tag- Selbstmanagement
Zukunftswerkstatt- Mein persönliches Projekt
Achtsamkeitsmethoden
Mentale und körperliche Achtsamkeitsübungen
Methoden
Sich mit den eigenen persönlichen Entwicklungsfeldern auseinander zu setzen lädt zur Bereitschaft ein, sich intensiv an den Lernprozessen zu beteiligen.
Übungen, Einzelreflektion und Entspannungsübungen wechseln sich ab.
Information
Termine: 2023 auf Anfrage
www.monika-kohlen.de
