Zusatzinformation:Yoga für Körper & Geist & für die Seele!
Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,
Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!
Yin Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich zum aktiven Alltag. Zudem können sie Stress vorbeugen, beziehungsweise entgegenwirken. Yin Yoga basiert auf den Lehren der Traditioniellen Chinesichen Medizin (TCM) und der Faszienforschung. Die Begründer des Yin Yoga sind Paul und Susan Grilley.
Im Yin Yoga wird der Körper in passive Dehnungen gebracht, um Faszienketten zu erreichen. Dafür verweilen wir in den einzelnen Übungen für einige Minuten. Yin Yoga wird langsam und ruhiger mit Hilfsmittel ausgeführt. Yin Yoga eignet sich somit hervorragend als Regeneration von Sport oder vom vollen Alltag.
Im Yin Yoga werden die geübten Haltungen so ausgewählt, dass wir die zwölf Hauptmeridiane ansprechen (Niere und Blase, Leber und Galle, Herz und Dünndarm, Herzbeutel und Dreifacherwärmer, Milz und Magen, sowie Luge und Dickdarm). Damit erreichen wir nicht nur die Organe, sondern ganze Funktionskreisläufe unseres Körpers. Leichtere Blockaden in diesen Funktionsbereichen können so gelöst werden.
Neben den positiven Auswirkungen auf körperlicher Ebene, hat die Yin Yoga Praxis einen einzigartigen Effekt auf unsere Psyche. Während wir in den Asanas verweilen, wirst du durch meditationsähnliche Phasen geführt. Auf diese Weise übst du dich im Yin Yoga in achtsamer Präsenz und schaffst Raum für innere Stille und Selbsterkenntnis.
Seminarleiterin: Monika Kohlen, Yogalehrerin /Therapeutin
Anmeldung unbedingt erforderlich.
unter www.monika-kohlen.de
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