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Rücken meets Pilates:
TagKursbeginn/-endeUhrzeitOrtEinheiten
Dienstag
weitere Informationen
05.01.10 bis
23.03.21
17:30 bis
18:30 Uhr
"Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen; Praxis Craen & Weise Friedrichstraße 32, 52070 Aachen12
Zusatzinformation:

Ab Januar 2021 “Rücken meets Pilates” 

In dieser Stunde trifft die Neue Rückenschule auf Pilates.

Beide Bereiche harmonieren perfekt und so lassen sich die tief liegenden und schwächeren Rücken- und Bauchmuskeln und auch den Beckenboden trainieren. Ruhige und fließende Bewegungen sowie eine Balance zwischen aktiven Übungen und Entspannung bilden ein effektives Ganzkörper-Training

 Ein sanftes, aber dennoch sehr effektives Training!

Körpergefühl und Körperbewusstsein werden in dieser Stunde für Männer und Frauen verbessert.

 

Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!

Termine auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Bertiebe

 

 

Wir können äußerlich nur gut aussehen, wenn wir uns innerlich wohl fühlen. 

 

Der Verspannte, schmerzhafte Rücken beeinträchtigt das Lebensgefühl nachhaltig; der Körper ziegt das Bedürfnis nach Bewegung aufrechter Haltung, freier Atmung und Ruhe.

Nach dem ganzheitlichen Bewegungsverständnis, den Grundlagen der Eutonie, den Erkentnissen von Moshe Feldenkreis, den östlichen Methoden der Körperarbeit, nach Pilates.... werden Übungenangebote, die nicht nur den den Rücken von Verspannungen befreien, beweglicher machen  und stabilisieren dürchgeführt.                                                                                                                                                                    Durch bewusstes Erleben dieser Körperbildung mithilfe des Atemgeschehens kann sich ein Empfinden für Körperzusammenhänge und eine Aufrechte, lebendige Haltung entwickeln.                                                                                                                        Dieser Ansatz wird übertragen auf Bewegungn im Altag und Beruf wie Sitzten, Stehen, Gehen, Heben, Trage, auch auf den Umgang mit Schmerzen.

Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall.



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