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Neue Rückenschule "Bodyenergie & Achtsamkeit":
TagKursbeginn/-endeUhrzeitOrtEinheiten
Montag
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04.01.21 bis
20.12.21
17:00 bis
18:00 Uhr
"Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen11
Zusatzinformation:

 

Ganzheitliches Rückentraining

Möglichkeit, Stressabbau durch den Wechsel von Auspowernund Entspannen um eigene psychosoziale Gesundheitsressourcen zu stärken.

Inhalte aus dem Yoga, pilates, Bauch & Rücken 6 nacken in Balance & Entspannungtechniken

mitzubringen sind : dicke Socken , bequeme Kleidung, eine leichte Decke & gute Laune :-)

    


 
Alle Übungen werden mit Achtsamkeit ausgeführt &
mit einer Entspannung wird der Stunde  beendet.

Dieser Kurs ist nur für Frauen !

Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!

Termine auf Anfrage auch in Schulen, Kika & Bertiebe

 

 

Wir können äußerlich nur gut aussehen, wenn wir uns innerlich wohl fühlen. 

 

Der Verspannte, schmerzhafte Rücken beeinträchtigt das Lebensgefühl nachhaltig; der Körper ziegt das Bedürfnis nach Bewegung aufrechter Haltung, freier Atmung und Ruhe.

Nach dem ganzheitlichen Bewegungsverständnis, den Grundlagen der Eutonie, den Erkentnissen von Moshe Feldenkreis, den östlichen Methoden der Körperarbeit, nach Pilates.... werden Übungenangebote, die nicht nur den den Rücken von Verspannungen befreien, beweglicher machen  und stabilisieren dürchgeführt.                                                                                                                                                                    Durch bewusstes Erleben dieser Körperbildung mithilfe des Atemgeschehens kann sich ein Empfinden für Körperzusammenhänge und eine Aufrechte, lebendige Haltung entwickeln.                                                                                                                        Dieser Ansatz wird übertragen auf Bewegungn im Altag und Beruf wie Sitzten, Stehen, Gehen, Heben, Trage, auch auf den Umgang mit Schmerzen.

Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall.



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