Verbindliche Terminanmeldung

Ihr gewählter Termin:
Pilates:
TagKursbeginn/-endeUhrzeitOrtEinheiten
Donnerstag
weitere Informationen
07.01.21 bis
25.03.21
10:00 bis
11:00 Uhr
"Quando"-Raum für Zeit Monika Kohlen12
Zusatzinformation:

Pilates für Mann und Frau!

Geeignetes Training auch anstatt von Beckenbodentraining.

Altersunabhängig!

Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage Ihrer Krankenkasse!

 

Jede Veränderung, die wir „ in und an“ unserem Körper erzielen, wirkt sich wieder auf unseren Geist und unser Denken aus.

 

Dieser Kurs arbeitet mit den 6 Grundprinzipien des Pilates:                                                                                               Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Prezision und Konzentration.                                                                 Bewegung ist das Ziel. Sie lernen über aktive Wahrnehung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur- gekräftigt und stabilisiert. Die unterschiedlichen Schichten der Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Zunächst werden bewußt die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelschichten angesprochen. Erst dann setzt die Bewegung ein, die damit auch die oberflächigen Muskeln kräftigt.  Später entwickelt sich ein individuelles Übungsprogramm, das sogenannte "Flow"   
Das Training eignet sich für jede Altersstufe und wirkt vorbeugend gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden.                 

Nicht geeignet für Teilnehmer mit akutem Bandscheibenvorfall!                                                 

 



zurück

Bitte füllen Sie für Ihre Terminanmeldung alle notwendigen Felder korrekt aus und
führen Sie bitte für jede Person eine separate Anmeldung durch.

Nachname *
Vorname *
Straße, Nr. *
PLZ und Ort *
Land *
Tel. tagsüber *
Tel. abends *
E-Mail *
Geburtsdatum *   (Tag.Monat.Jahr)
Krankenkasse
Versicherungsnr.
Zusätzl. Nachricht
Ich habe die Teilnahmebedingungen sowie die Hinweise zur elektronischen Kommunikation gelesen und akzeptiere diese.
Ich habe die Information über mein Widerrufsrecht gelesen.
Auf die Fernabsatzvorschriften (§ 312 d BGB und § 355 BGB) wird hingewiesen.
Mit der aktiven Übermittlung meine Anfrage bestätige ich, dass ich mit der Datenschutzerklärung einverstanden bin und diese akzeptiere.

Anmeldung jetzt übermitteln

nach oben
Aktuelles von Monika Kohlen
Wir sind bereit, online Wir wünschen allen eine Gute Zeit, alles erdenkliche Gute für das Jahr 2021
Wir nehmen dich mit in unserem virtuellen Raum.
Live, per Zoom oder so wie es für Dich passend ist..
Die therapeutischen Stunden bleiben erhalten
Alle Angebote werden ab Januar, bis auf weiteres online angeboten
mehr
Stärke dein "inneres" Team bis auf weiteres "online"Das Imunsystem stärken
Kraft tanken , Entspannung finden
mit Zertifizierung!
Yoga, Pilates, Rückenschule, Meditation,
Autogenes-training, ….."Yoga am See"
Wir freuen uns auf Dich :-)
mehr
"Quando" Raum für Zeit nun auch in AachenMonika Kohlen & Physiotherapie Craen & Weise
in Kooperation
mehr