Aktuelles

10.11.18  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
17.11.18  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
01.12.18  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
08.12.18  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
22.12.18  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
12.01.19  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
26.01.19  -  Zeit für Dich, raus aus dem Altag!weitere Informationen mehr
13.10.18  -  Hormon- und Vital-Yoga für Frauen und Männer mit Monika Schostakweitere Informationen mehr
29.09.18  -  Rückenschule Up-Date Pilates Zertifizierungskurs für Kursanbieterweitere Informationen mehr
23.03.19  -  Hormon- und Vital-Yoga für Frauen und Männer mit Monika Schostakweitere Informationen mehr
21.09.19  -  Hormon- und Vital-Yoga für Frauen und Männer mit Monika Schostakweitere Informationen mehr
08.08.18  -  Rückenschule Up-Date Yoga Zertifizierungskurs für Kursanbieterweitere Informationen mehr
09.04.18  -  Sporttherapie -Gesundheitskurse-weitere Informationen mehr
00.00.18  -  Psychologische Beratung und Coachingweitere Informationen mehr
09.04.18  -  Klangschalen - Meditationweitere Informationen mehr
20.01.18  -  Chakra-Yogaweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Betriebliche Gesundheitsförderungweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Seminare für Personal und Präventive Gesundheitsentwicklungweitere Informationen mehr
17.04.18  -  Entspannungs - Training für Erwachseneweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Entspannungstechniken für Kinder & Jugendlicheweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Klangschalenentspannung für Kinderweitere Informationen mehr
03.03.18  -  Hormonyoga Intensivweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Yoga am Morgenweitere Informationen mehr
05.05.18  -  Yoga für Jedermann auf der Seebühneweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Yoga für Mann & Frauweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Yoga zur Gewichtsreduktionweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Yoga für Kinderweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Yoga für Schwangereweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Faszientrainingweitere Informationen mehr
00.00.18  -  Qigong weitere Informationen mehr
17.03.18  -  Rückenschule Up-Date Yoga Zertifizierungskurs für Kursanbieterweitere Informationen mehr
10.11.18 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

mit
Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
Weiter Termine auf Anfrage auch für Gruppen von ausserhalb!

Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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17.11.18 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

mit
Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
Weiter Termine auf Anfrage auch für Gruppen von ausserhalb!

Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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01.12.18 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

mit
Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
Weiter Termine auf Anfrage auch für Gruppen von ausserhalb!

Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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08.12.18 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

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Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
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Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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22.12.18 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

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Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
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Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

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12.01.19 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

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Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
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Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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26.01.19 - Zeit für Dich, raus aus dem Altag!

Gönne Dir eine Auszeit und mache dich auf die Reise zu Dir selbst

 Massage & Körperarbeit  & Tibetische Klangschalenentspannung

mit
Monika Kohlen Entspannungstherapeutin
Weiter Termine auf Anfrage auch für Gruppen von ausserhalb!

Kosten 30,- Euro incl. Gertänke

Bitte bringe warme Socken ein Decke und ein großes Handtuch mit :-)


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13.10.18 - Hormon- und Vital-Yoga für Frauen und Männer mit Monika Schostak

Hormon- und Vital-Yoga für Frauen und Männer
– Originalübungsreihe –

Das Hormonyoga wurde von Dinah Rodrigues unter dem Begriff „hormonelle Yogatherapie in der Menopause für Frauen, für Männer in der Andropause (Midlife Crisis) und bei Stress“ sowie auch bei unerfülltem Kinderwunsch entwickelt.

Beim Hormonyoga handelt es sich um eine Übungsmethode zur positiven Beeinflussung des Hormonhaushalts in den Wechseljahren, für jüngere Frauen mit Kinderwunsch und hormonellen Problemen sowie auch für Männer zur Unterstützung ihres hormonellen Gleichgewichts in der Midlife Crisis und bei zu niedrigem Testosteronspiegel.

Hormon-/Vital-Yoga ist eine natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie.

Es ist ein dynamisches Yoga, welches speziell auf das weibliche und männliche Drüsen- und Hormonsystem einwirkt. Hormon-/Vital-Yoga ist eine Kombination aus Kundalini-Yoga, energetischem Yoga und tibetischen Energieübungen.

Es handelt sich hier um eine spezielle Yogareihe, die immer gleich bleibt und welche man nach Erlernen zu Hause ausüben kann. Diese Reihe wird in diesem Seminar erlernt. Sie
  kann zu einer erheblichen Linderung der mit der Menopause/Andropause und Hormonschwankungen verbunden Beschwerden führen. Auch bei jüngeren Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch oder PMS hat das Hormon-Yoga schon große Erfolge erzielt.

Für Männer gibt es dieselben Techniken und Aufwärmübungen, einige Hauptübungen sind abgewandelt, um mehr das männliche Drüsensystems anzusprechen, um den Testosteronspiegel zu beeinflussen.

Im Hormon-Yoga gibt es ebenfalls gezielte Übungen gegen Stress zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems sowie Hinweise auf eine gesunde Ernährung, die sich positiv auf die hormonelle Balance auswirkt. Außerdem erfahren Sie viele Hintergrundinformationen zu diesem Thema.

Die Übungen werden individuell auf die Befindlichkeiten der Teilnehmer/innen angepasst.
Diese bekommen schriftliche Unterlagen incl. Übungs-CD mit, welche in den Seminarlosten enthalten sind, so dass sie auch zu Hause gut weiterüben können.
Erfahren Sie durch die Techniken im Hormon-Yoga mehr Vitalität, Energie, Lebensfreude und innere Ruhe.

Die Methode ist nicht geeignet für Schwangere und bei bestimmten Erkrankungen, weitere Infos auf der Website:
www.monika-schostak.de.




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29.09.18 - Rückenschule Up-Date Pilates Zertifizierungskurs für Kursanbieter

In der Zusammenarbeit mit dem BdR werden in diesem Jahr 3 Termine für die Rückenschulzertifizierung  unter dem Angebot von Monika Kohlen angeboten

siehe Workshop
17./18.03 2018 Yoga
08./09.08.2018 Yoga
29./30.09.2018 Pilates




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23.03.19 - Hormon- und Vital-Yoga für Frauen und Männer mit Monika Schostak

Hormon- und Vital-Yoga für Frauen und Männer
– Originalübungsreihe –

Das Hormonyoga wurde von Dinah Rodrigues unter dem Begriff „hormonelle Yogatherapie in der Menopause für Frauen, für Männer in der Andropause (Midlife Crisis) und bei Stress“ sowie auch bei unerfülltem Kinderwunsch entwickelt.

Beim Hormonyoga handelt es sich um eine Übungsmethode zur positiven Beeinflussung des Hormonhaushalts in den Wechseljahren, für jüngere Frauen mit Kinderwunsch und hormonellen Problemen sowie auch für Männer zur Unterstützung ihres hormonellen Gleichgewichts in der Midlife Crisis und bei zu niedrigem Testosteronspiegel.

Hormon-/Vital-Yoga ist eine natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie.

Es ist ein dynamisches Yoga, welches speziell auf das weibliche und männliche Drüsen- und Hormonsystem einwirkt. Hormon-/Vital-Yoga ist eine Kombination aus Kundalini-Yoga, energetischem Yoga und tibetischen Energieübungen.

Es handelt sich hier um eine spezielle Yogareihe, die immer gleich bleibt und welche man nach Erlernen zu Hause ausüben kann. Diese Reihe wird in diesem Seminar erlernt. Sie
  kann zu einer erheblichen Linderung der mit der Menopause/Andropause und Hormonschwankungen verbunden Beschwerden führen. Auch bei jüngeren Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch oder PMS hat das Hormon-Yoga schon große Erfolge erzielt.

Für Männer gibt es dieselben Techniken und Aufwärmübungen, einige Hauptübungen sind abgewandelt, um mehr das männliche Drüsensystems anzusprechen, um den Testosteronspiegel zu beeinflussen.

Im Hormon-Yoga gibt es ebenfalls gezielte Übungen gegen Stress zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems sowie Hinweise auf eine gesunde Ernährung, die sich positiv auf die hormonelle Balance auswirkt. Außerdem erfahren Sie viele Hintergrundinformationen zu diesem Thema.

Die Übungen werden individuell auf die Befindlichkeiten der Teilnehmer/innen angepasst.
Diese bekommen schriftliche Unterlagen incl. Übungs-CD mit, welche in den Seminarlosten enthalten sind, so dass sie auch zu Hause gut weiterüben können.
Erfahren Sie durch die Techniken im Hormon-Yoga mehr Vitalität, Energie, Lebensfreude und innere Ruhe.

Die Methode ist nicht geeignet für Schwangere und bei bestimmten Erkrankungen, weitere Infos auf der Website:
www.monika-schostak.de.




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21.09.19 - Hormon- und Vital-Yoga für Frauen und Männer mit Monika Schostak

Hormon- und Vital-Yoga für Frauen und Männer
– Originalübungsreihe –

Das Hormonyoga wurde von Dinah Rodrigues unter dem Begriff „hormonelle Yogatherapie in der Menopause für Frauen, für Männer in der Andropause (Midlife Crisis) und bei Stress“ sowie auch bei unerfülltem Kinderwunsch entwickelt.

Beim Hormonyoga handelt es sich um eine Übungsmethode zur positiven Beeinflussung des Hormonhaushalts in den Wechseljahren, für jüngere Frauen mit Kinderwunsch und hormonellen Problemen sowie auch für Männer zur Unterstützung ihres hormonellen Gleichgewichts in der Midlife Crisis und bei zu niedrigem Testosteronspiegel.

Hormon-/Vital-Yoga ist eine natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie.

Es ist ein dynamisches Yoga, welches speziell auf das weibliche und männliche Drüsen- und Hormonsystem einwirkt. Hormon-/Vital-Yoga ist eine Kombination aus Kundalini-Yoga, energetischem Yoga und tibetischen Energieübungen.

Es handelt sich hier um eine spezielle Yogareihe, die immer gleich bleibt und welche man nach Erlernen zu Hause ausüben kann. Diese Reihe wird in diesem Seminar erlernt. Sie
  kann zu einer erheblichen Linderung der mit der Menopause/Andropause und Hormonschwankungen verbunden Beschwerden führen. Auch bei jüngeren Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch oder PMS hat das Hormon-Yoga schon große Erfolge erzielt.

Für Männer gibt es dieselben Techniken und Aufwärmübungen, einige Hauptübungen sind abgewandelt, um mehr das männliche Drüsensystems anzusprechen, um den Testosteronspiegel zu beeinflussen.

Im Hormon-Yoga gibt es ebenfalls gezielte Übungen gegen Stress zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems sowie Hinweise auf eine gesunde Ernährung, die sich positiv auf die hormonelle Balance auswirkt. Außerdem erfahren Sie viele Hintergrundinformationen zu diesem Thema.

Die Übungen werden individuell auf die Befindlichkeiten der Teilnehmer/innen angepasst.
Diese bekommen schriftliche Unterlagen incl. Übungs-CD mit, welche in den Seminarlosten enthalten sind, so dass sie auch zu Hause gut weiterüben können.
Erfahren Sie durch die Techniken im Hormon-Yoga mehr Vitalität, Energie, Lebensfreude und innere Ruhe.

Die Methode ist nicht geeignet für Schwangere und bei bestimmten Erkrankungen, weitere Infos auf der Website:
www.monika-schostak.de.




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08.08.18 - Rückenschule Up-Date Yoga Zertifizierungskurs für Kursanbieter

In der Zusammenarbeit mit dem BdR werden in diesem Jahr 3 Termine für die Rückenschulzertifizierung  unter dem Angebot von Monika Kohlen angeboten

siehe Workshop
17./18.03 2018 Yoga
08./09.08.2018 Yoga
29./30.09.2018 Pilates




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09.04.18 - Sporttherapie -Gesundheitskurse-

Viele Lichtblicke im kommenden Jahr,
Zeit für die wirklich wichtige Dinge & Zeit zur Entspannung.

wünscht Ihnen Monika Kohlen & Team

Anmeldungen  ab sofort  möglich!
Kursebeginn ab dem 09.04.2018



Yoga & Pilates Geeignet für MANN & FRAU, Altersunabhängig!
Yoga für Schwangere/ nach der Schwangerschaft auch Vormittags
Wechseljahre- Kompakt -Seminar
Yoga +/- 50 
Yoga & Klang 

Hormon-Yoga
Yoga zur Gewichtsreduktion
Yoga & Klang
Yoga für Kinder

Yoga Therapie

Pilates auch anstatt Beckenbodentrainin auch nach der Schwangerschaft
Beckenbodentraining
Neue Rückenschule, für jede Altersgruppe geeignet!

Klangschalen-Massage-Meditation  auch als Workshop integriert oder Einzelsitzungen!

Qi Gong

Autogenes Training

Progressive Muskelrelaxation für Kinder Jugentliche & Erwachsene


Monika Kohlen
"Quando" -Raum für Zeit-
Jülicher Straße 186
52249 Eschweiler-Dürwiß


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00.00.18 - Psychologische Beratung und Coaching



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09.04.18 - Klangschalen - Meditation

"Wenn du das Wasser zur Ruhe kommen lässt, wird es klar.

Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen lässt, wird deine Verhaltensweise ebensfalls klar."
Buddha


 
Dienstag 20:00-21:00 Uhr
Freitag    20:00-21:00 Uhr
 
weitere Termine: 

Samstag 02.12.2017  15:00 -17.30 Uhr
               16.12.2017
   15.00-17:30 Uhr
               13.01.2018   15.00-17.30 Uhr

           
 
siehe Termine Workshop

Diese Termine können auch seperat gebucht werden,

oder als Kurseinheit über das Jahr 2017 angemeldet werden
und können ggff. im Bereich Entspannung von der Kasse bezuschußt werden.

Klangmassagen & /oder -Meditationenen können auch als Einzelsitzung oder von Gruppen außerhalb der festgesetzten Termine angefragt werden, unabhängig von Ihrer Mobilität.



 


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20.01.18 - Chakra-Yoga

Chakras sind sog. Energie- und Bewusstseinszentren in uns, die mittels zielgerichteter Techniken aktiviert und harmonisiert werden und eine positive Wirkung auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit haben.
Das jahrtausende alte Wissen um die Chakras verdanken wir der Yogatradition, und ist auch in vielen anderen Kulturen zu beobachten.
Jedem Chakra wird eine vorherrschende Charakteristik auf verschiedenen Ebenen zugeordnet, und ist u.a. Zentrum eines der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.

Monika Kohlen veranstalten dazu eine Yogareihe. Sie beginnt mit einer Reise durch die Chakras, die u.a. mit Klangschalen begleitet wird, setzt sich dann mit jedem Chakra einzeln auseinander, und endet mit der Harmonisierung.

Termine:
Samstag, 20.012018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - Erweckung der Chakras mit Klang"

Samstag, 03.02.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Vertrauen & Stabilität" (Wurzelchakra)

Samstag,10. 03.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Kreativität & Sinnlichkeit" (Sakralchakra)

Samstag, 14. 04.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Selbstvertrauen & Willensstärke" (Nabelchakra)

Samstag, 05.05.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Offenheit & Liebe" (Herzchakra)

Samstag, 16.06.2018, 09:30 - 11:00 Uhr "Chakra-Yoga für Kommunikation & Ausdrucksvermögen" (Halschakra)

Samstag, 30.06.2018, 09:30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga für Intuition & Selbsterkenntnis" (Stirnchakra)

Samstag 25.08.2013, 09.30 – 11.00 Uhr: "Chakra-Yoga für Selbstverwirklichung & Empfang der göttlichen Gnade" (Kronenchakra)

Samstag, 15.09.2013, 09.30 - 11:00 Uhr: "Chakra-Yoga - eine Reise zur Harmonisierung der Chakras"

Kosten:

15,- Euro



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00.00.18 - Betriebliche Gesundheitsförderung

Betriebliche Gesundheitförderung

gerne stelle ich Ihnen ein Konzept für Ihren Betrieb oder Ihre Firma zusammen.

Für Ihren Gesundheitstag komme ich gerne hinzu.


Zielgruppen 
Unsere Rückenseminare sind grundsätzlich für alle Branchen geeignet. Auch das breite Spektrum der Schulung in Yoga, Rückenschule, Entspannungstechniken, bis hin  zur Resourcenbildung...stelle ich Ihnen gerne vor. 
Selbstverständlich passen wir das Programm an die speziellen Anforderungen an. Diese ermitteln wir in einer ersten Analyse, um ein Schulungsprogramm zu bieten, das passgenau für spezifische Belastungen und Mitarbeiter ist.

Schwerpunkte unserer betrieblichen Gesundheitsförderung bilden beispielsweise Arbeitsplätze in Büros mit einem hohen Anteil an Computertätigkeit, im Handwerk, in Pflegeberufe und in ärtzliche Praxen. 



Anfragen:
Monika Kohlen

siehe mehr unter Betriebliche Gesundheitsförderung


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00.00.18 - Seminare für Personal und Präventive Gesundheitsentwicklung

Seminare für Personal und präventive Gesundheitsentwicklung

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht im beruflichem Stress eine der größten Gefahren des 21, Jahrhunderts.

"Stresskrankheiten" werden nach Schätzung der WHO im Jahr 2020 weltweit die zweithäufigsten Erkrankungen sein, übertroffen nur noch durch Herz-Kreislauf Störungen.

Eine wirksame und heilsame Wirkung um Depressionen und Burnout vorzubeugen sind eine positive Lebenseinstellung sowie ein alltagtaugliche Achtsamkeitstraining.

 

Ihr Nutzen

Erkennen und Anerkennen der eigenen Ressourcen und Aktivierung zur Bedürfniserfüllung.

Konkrete Handlungshilfen im Umgang mit sensiblen Themen im eigenen Prozess.

Förderliche Informationen zum Perspektivenwechsel: wie bleibe ich als Mitarbeiter mit meinem Potential im Boot?

 

Methoden

Lebendiges Lernen durch eine ausgewogene Mischung aus impulsgebenden praktischen Übungen, Rollenspielen, Erfahrungsaustausch und Anregungen zur mentalen Stärkung.

 

Zielgruppe

Menschen die

sich durch das eigene Erleben und Reflektieren mehr Klarheit, Orientierung und dadurch eine innere Balance schenken möchten

die neugierig auf Veränderung sind

mit mehr Leichtigkeit durch das Leben gehen möchten

für sich ein stabiles Gesundheitsbewusstsein schaffen und schärfen möchten

 

Work-Life Balance

Gesundheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag integrieren

Nehmen sie das Steuern selber in die Hand und segeln sie in turbulenten Zeiten in einem ausgeglichenen Fahrwasser.

Sie sind auf der Suche nach Möglichkeiten sich von zu viel Druck zu befreien und das Energiepotential neu zu entfachen?

Dann bietet dieses Seminar genau diese Möglichkeiten sich verändernde Situation bewusst zu machen, vorhandene Ressourcen zu aktivieren und neue zu entdecken.

Somit werden erste Burnout- Anzeichen wahrgenommen und Burnout vorgebeugt und langfristig berufliche und persönliche Zufriedenheit in die Balance gebracht.

In diesem Seminar entwickeln sie Strategien und Methoden um sich neu zu orientieren, zu stärken und somit mehr Kraft und Energie zur Entwicklung persönlicher Pläne und Ziele zu verwirklichen.

 

Inhalte

Selbstregulierungskompetenz- die Kunst sich selber zu steuern

Selbstmotivation- langfristige Aktivierung der Motivation

Balancierte Lebensführung

Stressfrei durch den Tag- Selbstmanagement

Zukunftswerkstatt- Mein persönliches Projekt

Achtsamkeitsmethoden

Mentale und körperliche Achtsamkeitsübungen

 

Methoden

Sich mit den eigenen persönlichen Entwicklungsfeldern auseinander zu setzen lädt zur Bereitschaft ein, sich intensiv an den Lernprozessen zu beteiligen.

Übungen, Einzelreflektion und Entspannungsübungen wechseln sich ab.

 

 

Information

Termine: 2018 auf Anfrage

 

Veranstaltungsort: "Quando" Raum für Zeit

Monika Kohlen, Jülicherstrasse 186, 52249 Eschweiler (Dürwiß)

Gebühr: 250,00 € ohne Verpflegung

Sonstiges: Bitte warme Socken mitbringen!

 



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17.04.18 - Entspannungs - Training für Erwachsene

siehe Aktuelle Kurse  Autogenen Training Erwachsene


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00.00.18 - Entspannungstechniken für Kinder & Jugendliche

 
16:30 bis 17:30   Montags
12 Termine
Kursleitung Monika Kohlen

Krankenkassenbezuschußung auf Anfrage !


Weitere Termine auf Anfrage
Ich begleite auch in KIKA & Schulen & ect.


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00.00.18 - Klangschalenentspannung für Kinder

Klangschalenentspannung für Kinder am Nachmittag

Termine auf Anfrage

Mittwoch,Freitag, Samstag,

Auch als Kindergeburtstag geeignet!

Info siehe
"Monika Kohlen"
"Klangschalenmassage"


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03.03.18 - Hormonyoga Intensiv

Hormon-Yoga

Ausgesuchte Übungen für die Wechseljahre und zur hormonellen Balance.

Hormon-Yoga verbindet dynamische Körperübungen mit speziellen Atemtechniken, Energielenkungen und
Entspannungsübungen.

Hormonyoga stellt eine natütliche alternative ur Konventionellen Hormonersatztherapie dar. Es ist eine Art dynamischs Yoga, welches nicht nur zu einer  Steigerug der Vitalität, sondern auch bei regelmäßigem Praktizieren schnell zu spürbaren Veränderungen, des Wohlgefühles führt, da es speziell auf Drüsen-und Hormonsystem einwirkt und so auf natürlicherweise die Hormonproduktion anregt.

Hormonyoga ist eine Kombination aus Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga und tibetischen Energieübungen, sowie  einer spezielen Atemtechnik.
Diese Techniken unterstützt auch junge Frauen in ein ausgewogenes Gleichgewicht kommen und über Jahre zu halten.
Im Hormon-Yoga gibt es ebenfalls gezielte Übungen gegen Stress zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems, sowie auf eine gesunde Ernährung, die sich positiv aud die hormonelle Balane auswirkt.

Horon-Yoga besteht aus einer speziellen Yogareihe, die immer gleich bleibt und welche in diesem Kurs erlernt wird, so dass anschließend regelmässig zuhause geübt werden kann.

Diese Methode ist nicht geeignet für Schwangere.

Weitere Termine:
14.03.2018 / 15.03.2018
29.09.2018./ 30.09.2018

10.11.2018 / 11.11.2018

Hormon-Yoga für Frauen – Wochenendseminar

   

                Samstags  10.00– 17.00 Uhr    

                Sonntag    10.00 -17:00 Uhr

               


                           Gebühr: 196,- Euro

                           Seminar (incl. Arbeitsunterlagen und CD)

                           Bezuschussung über Krankenkasse möglich! 

 

 Mitzubringen:   Decke oder Yogamatte, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. leichte

                                Selbstverpflegung (Kaffee in der Nähe).  

                                Wasser, Kaffee, Tee , Obst vorhanden

                              

Begrenzte Teilnehmerzahl


             
                       
Seminarverlauf  (Zeiten können variieren)

 Samstag:

10.00 – 11.00:   Einführungsvortrag 

       – Kurze Pause –  

11.15 – 13.00:   Einführung in die Techniken von Hormon-Yoga 

       – Mittagspause –  

14.30 – 16.00:   Hinweise zur Ernährung, Anti-Stress-Programm 1  

      

16.00 – 17.00:   Ausüben der kompletten Übungsreihe 

 

Sonntag:

10.00 – 11.30:   Yogareihe mit Korrekturen und Fragen 

       – Kurze Pause – 

11.45 – 13.00:   Ausüben der kompletten Übungsreihe 

       – Mittagspause – 

14.30 – 15.30:   Anti-Stress-Programm 2 

       – Kaffee-/Teepause – 

16.00 – 17.00:   Übungsreihe ,, Fragen, meditativer Ausklang, Yoga Nidra  



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00.00.18 - Yoga am Morgen

Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit.
Leichgewicht und Leichtigkeit bringen
inneren Frieden und Gelassenheit."
Tschuang-tse
 
 
 
Erlebe Yoga in einer neuen Dimension



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05.05.18 - Yoga für Jedermann auf der Seebühne

weitere Termine

2018
von 10:00- 11:00 Uhr
09.06.18
07.07.18
04.08.18
01.09.18
06.10.18

bringe bitte Deine Yogamatte mit und alles was Du benötigst für Diese Zeit!

Wir besitzten alle mehr als wir benötigen, vielen Menschen auch Kindern geht es sehr schlecht , viele leben mitten unter      uns...
aus diesem Grund würden wir gerne jedesmal  um eine kleine Spende bitten diese werden wir  am Ende des Jahres 2018 dem Verein Lichtblicke e.V. in Eschweiler
zukommen lassen.




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00.00.18 - Yoga für Mann & Frau

Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit.
Leichgewicht und Leichtigkeit bringen
inneren Frieden und Gelassenheit."
Tschuang-tse
 
 
 
Erlebe Yoga in einer neuen Dimension



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00.00.18 - Yoga zur Gewichtsreduktion

Sanftes Yoga zur Gewichtsreduktion,

wendet sich an Menschen, die sich in anderen Kursen oft überfordert und in ihren Bedürfnissen kaum berücksichtigt fühlen.

Es zielt darauf ab, Menschen die sich für unsportlich, mollig oder unbeweglich halten geeignete Yoga Übungen zu vermitteln.

Kleine Abwandlungen der klassischen Hatha-Yoga-Asanas erlaubt auch Menschen mit mehr Gewicht den Einstieg ins Yoga. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und werden sie wieder aktiv. Im Yoga gibt es kein richtig oder falsch.

Entdecken Sie Ihren Körper neu und finden Sie zurück zu Ihrer Beweglichkeit!

Setzten Sie sich neue Ziele!

Der Kurs beinhaltet:

- gelenkschonende Übungen speziell für Menschen mit Übergewicht zur Aktivierung des Stoffwechsels und Verbesserung der    Beweglichkeit

- Standhaltungen

- Vorübungen zu Umkehrhaltungen

- Gleichgewichtsübungen

- Entspannungs- und Konzentrationsübungen.

Die Jahrtausende alten Übungen der indischen Meister wecken unsere Energie, stimulieren den Kreislauf, stärken die Gelenke und lassen uns beweglicher werden. Hatha-Yoga, Atemschulung und Tiefenentspannung kann so Schritt für Schritt entdeckt werden.

Yoga für Körper & Geist & für die Seele!

Bequeme Kleidung, Meditationkissen und Decke mitbringen,

Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!



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00.00.18 - Yoga für Kinder

Uhrzeit: 
Mittwoch
15:30 bis 16:30 & auf Anfrage!

Weitere Termine auf Anfrage

Kinder von 7 bis 10/12 Jahre,

Kursleitung "Berit Kramer" www.yoga-kramer.de

                 & Angelina                   

  Bonuspunkte als selbstgezahlten Gesundheitskurs, über die Krankenkasse auf Anfrage anzurechnen,   möglich!



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00.00.18 - Yoga für Schwangere

Yoga wirkt für die werdende Mutter als auch für das ungeborene Kind ausgleichend......
Es ist eine ideale Methode Körper und Geist auf das Erlebnis der Geburt vorzubereiten.

"Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist unbedeutend, verglichen mit dem,
was in uns steckt"
Ralph Waldo Emerson

Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krakenkassen bezuschusst.


Anmeldung: Monika Kohlen


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00.00.18 - Faszientraining

Fazcientraining für Mann und Frau!

Fasziales -Training
- Entlastung der Gelenke durch spezielles Dehnverfahren
- Wiederherstellung der geneisch vorgesehenen Beweglichkeit
- Funktioales Training der Muskeln
-Behebung/prävention muskulärer Dysbalancen
- Verbesserung der Knochendichte und der damit verbundenen
Widersatndsfähigkeit
- Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit
- Förderung der Koordination, Körperwahrnehmung und
des Gleichgewichts
- Verbesserung der Körperhaltung
- optimierung der Stoffwechselfunktion und der ...
Konzentrationsleistung, Schutz der inneren Organe

Anmeldung unter:
www.monika-kohlen.de

  

 



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00.00.18 - Qigong

"Reif für die Insel"?

"Feierabend - doch Sie kommen nicht zur Ruhe...?

Der Mensch ein Teil der Natur leidet zu häufig unter den Besonderheiten der Jahreszeiten, als sie zu genießen und sie zu nutzen.
Frühjahrsmüdigkeit, Herbstdepressionen......

Der sanfte Weg zur Gelassenheit durch Bewegungs-Meditation. Mit der ausgebildeten
Qigong Lehrerin Heike Müller Rosarius


Anmeldungen erbeten unter:
Monika Kohlen - "Qigong"


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17.03.18 - Rückenschule Up-Date Yoga Zertifizierungskurs für Kursanbieter

In der Zusammenarbeit mit dem BdR werden in diesem Jahr 3 Termine für die Rückenschulzertifizierung  unter dem Angebot von Monika Kohlen angeboten

siehe Workshop
17./18.03 2018 Yoga
08./09.08.2018 Yoga
29./30.09.2018 Pilates




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Aktuelles von Monika Kohlen
Rückenschule Up-Date Pilates Zertifizierungskurs für KursanbieterIn der Zusammenarbeit mit dem BdR werden in diesem Jahr 3 Termine für die Rückenschulzertifizierung unter dem Angebot von Monika Kohlen angeboten
siehe Workshop
17./18.03 2018 Yoga
08./09.08.2018 Yoga
29./30.09.2018 Pilates
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Sporttherapie -Gesundheitskurse-Neue Kurse ab dem 09.04.2018 Anmeldungen ab sofort!

Was immer Du kannst oder erträumst zu tun, beginne es ...Jetzt...

Im Neuem "Quando" :-)
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